アロマテラピー♡でココロと体を健康に!!!

アロマの効果でココロも体もリフレッシュ!
疲れた体やココロを癒しましょう…
匂いには色んな効果があるようですよ♡

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  • アロマテラピーとは?

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    今は、色々な種類のアロマオイルをお店で購入することができます。
    気軽に出来るリラックス方です!
    自分の好みの香りで疲れを癒してみては?

  • アロマテラピーとは、「アロマ」(aroma)と「テラピー」(therapy)を掛け合わせた造語で、 1931年頃、フランス人化学者、ルネ・モーリス・ガットフォセが名づけました。植物の持つ香りや成分を利用して、幸福感を味わったり、健康維持に役立てたりすること。それがアロマテラピーなのです。
    出典 :基礎知識 | アロマオイル事典
     

    香りによって疲れを癒したり、気分を落ち着けたりと
    1日のうちで、リラックス出来る時間を持つ事で、
    それが健康に繋がって行くかもしれませんね(*^_^*)

  • アロマテラピーを気軽に取り入れよう!

  •  

    気軽にアロマを楽しみましょう♪

  • 人間は、古来から植物の持つ力をおおいに活用してきました。薬草で傷を治したり、豊かな緑に囲まれてリフレッシュしたり・・・・花屋の前を通りがかって心が和んだというようなことは、多くの方が経験されていることと思います。植物の持つナチュラルな力を積極的に活用していこうというのが、アロマテラピーの考え方なのです。
    出典 :基礎知識 | アロマオイル事典
     

    人間は、昔から植物のちからに助けられて来たんですね…
    気軽に、アロマの力を借りてココロや体を癒せるといいですね(^^♪

  • アロマテラピーは男性にもおすすめ!

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    男性こそ疲れているかも…
    アロマテラピー!男性にもどんどん取り入れて貰いたいですね♡

  • リラックスしたいのは、男女共通のお悩みです。ぜひ ストレスで疲れきっている彼氏やお父さん、お兄さんなど近い距離の異性にもプレゼントしてあげてください。香りの好みは人それぞれなので、女性に人気のものがそのまま受け入れられるとは限りませんが、男性単独では入りづらいアロマのお店に一緒にお誘いしてセレクトしてみてあげてくださいネ。

    出典 :男性にもおすすめ!リラックス効果のあるアロマオイルの種類について | 美肌マニアの美容情報
     

    アロマと言えば、女性だけのイメージがありますが、
    男性にもおすすめ♡
    彼にアロマオイルをプレゼント!!なんて、なんか素敵ですね(*^_^*)

  • アロマオイルは肌のマッサージにも!

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    アロマオイルはマッサージにも使えるそう!
    一日の終わりに、セルフマッサージはいかが?
    パートナーにもやってあげると、喜んでもらえそう!!

  • アロマオイル(精油)を混ぜたオイルでマッサージをすれば、よい香りで気分転換にもなって、効果的です。
    マッサージオイル自分のためにセルフ・マッサージ。 顔や肩、腕や手など、気になる部分だけでもマッサージしてあげてください。
    出典 :アロマオイルの使い方
  • マッサージオイルの作り方

  • マッサージオイル

  • ビーカーなどの容器にキャリアオイルを入れ、アロマオイル(精油)をいれ、よくかき混ぜたら、マッサージオイルのできあがり。 あまったマッサージオイルは、遮光瓶に移して、冷蔵庫などに保存して、長くても3ヶ月以内に使いきって下さい。
    出典 :アロマオイルの使い方
  • やっぱり一番はアロマポットで!

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    ろうそくの炎にも癒されそう…

  • 水を上皿に7~8分目めまで張り、そこにお部屋の広さにあわせてアロマオイル(精油)を1~5滴程度落として、ろうそくで温めます。 蒸気とともに香りがお部屋に広がって…。 ろうそくのぼんやりした光も、よりリラックス感を高めてくれるでしょう。
    出典 :アロマオイルの使い方
     

    今は、アロマテラピー様のアロマポットなんかも沢山出回ってますよね!
    部屋中にお気に入りの香りが広がって心も体も癒されそう♡