【糖尿病網膜症】日常生活での予防

発症を防ぐ為に毎日の生活で出来る事を
まとめてみました
参考にしてくださいね

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  • 日常生活の注意点

  • ・バランスの良い食事
    ・適度な運動
    ・十分な睡眠
    ・ストレス発散
    ・定期的に眼科受診
    ・良好な血糖コントロール

    が必要になってきます

  •  

    一番大切なのは
    【血糖コントロール】です

    血糖値をいきなりコントロールすると
    逆効果の場合もあるので注意が必要です

  • 高血圧や脂質異常症

  • これらの病気を合併すると
    毛細血管を障害する原因になり

    網膜症を進行させてしまう原因にもなるのです

  •  

    沢山の合併症がある糖尿病
    気を付けなければなりません

    腎症がある
    妊娠している
    貧血がある
    喫煙している

    この人たちも要注意ですよ

  • 検査の目安は?

  • 網膜症なし
    半年~1年ごと

    単純網膜症
    3ヶ月~半年ごと

    前増殖網膜症
    1~2か月ごと

    増殖網膜症
    2週間~1ヶ月ごと

  •  

    例え目に異常がなくても
    糖尿病と言われたら
    必ず眼科に行くのが良いでしょう

    血糖コントロールと受診はしっかりしないと
    いけませんね

  • 健康管理には

  • 目の酷使も良くはありません
    意外にも、眼精疲労やドライアイがこの受診で
    見つかる人も少なくはないのです

  •  

    普段何ともない人も
    意外にドライアイだったりするものです

    PCを長時間見つめている人がいるかもしれません
    まばたきをしていますか?

  • 目薬などで定期的に乾燥を防いでくださいね
    もちろん、ブルーライトカットのメガネなんて物をかけるのも
    良いかもしれません

    また、ストレスの解消も必要になってきます
    ストレスも目には良くないのです

  • ブルーライトカットメガネ

     

    今では色々な色の物が出ています
    ファッションにひとついかがですか?

  • 話がそれましたが、日常生活が網膜症予防につながるのです
    どの病気でも言えますが
    血糖コントロールさえ出来ていれば問題ない事も多いのです

    血糖コントロールだけは軽視できないものになります
    予防にしっかり努めましょうね