【お肌の透明感】「スキンケア」と「食べ物」で透明感UP!

お肌の透明感は「スキンケア」と「食べ物」で改善できる!透明感をあげるスキンケアの方法と食材をご紹介します♪

view1138

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 「スキンケア」で肌の透明感をあげる!

  • ◎水分量をあげる

  • 顔だけくすんで見える理由は
    体の他の部分に比べて皮膚が薄いこと!

    そんな顔のお肌も水分量を上げれば透明感をより上げることができます。
    くすんで見える肌の人の水分量は25%以下といわれていますが、
    大人の肌は40%くらいになるとお肌が透き通って見えるようになります。
    出典 :【透明感】透き通るように美しくすっぴんでもOKな肌を手に入れる3つの方法 | 美人オーラバイブル
  • 水分量をあげる方法

     

    お風呂で血行を良くしクレンジング&洗顔で水分の入りやすい肌にしてローションパックです。
    ローションパックは、通常のコットンでパッティングよりも水分の吸収率が高く、3分くらいで肌がふっくら柔らかくなります。(貯水)

    水分をしっかり入れ込んだら、乳液・クリームなどのきれいな油分でフタをしてあげます。(これが保湿になります)
    出典:http://sp-live.net/post-1273-1273.html

  • ◎ターンオーバーを正常化する

  • 洗顔

     

    ゴシゴシ洗うのはターンオーバーを乱す元になるので絶対にやめてください。タオルで擦るのもダメです。
    なぜなら皮脂・メラニンがたくさん分泌される原因になります。

    またすすぎ残しは肌の老化を促進します。
    しかし洗顔だけ重要だと思ってすすぎはあまり考えていない人が多いです。
    すすりはぬるま湯で20回以上行いたいところ。
    すすぎは肌のくすみなどで悩んでいる人はむしろ洗顔よりも重要視するべき所
    出典:http://sp-live.net/post-1273-1273.html

  • メイクは必ず落とす

     

    メイクを落とさないまま寝ると、肌がくすみます。
    顔の古い皮脂とファンデーションなどの油分が酸化。ターンオーバーが遅れる原因になります。
    出典:http://sp-live.net/post-1273-1273.html

  • 「食べ物」でお肌の透明感をあげる!

  • ◎「冷え」がくすみの原因に!冷えに効果的な食べ物

  • 女性の美肌にとっての大敵は「冷え」です。冷えは血行不良を引き起こし、顔の赤みが消えることで肌色が悪くなり、さらに皮膚細胞の栄養不足、メラニンや角質の排出機能低下が重なって、くすみにつながります。
    出典 :肌のくすみを改善する食べ物は? | シミを消す化粧品、失敗しない選び方は?
  • 生姜、長ネギ

     

    冷えに良い食材として昔から聞かれるのは、生姜や長ネギです。生姜に含まれるジンゲロール、長ネギに含まれる硫化アリルは、血行不良を改善します。お鍋や煮物のほか、みじん切りにして色々な料理に混ぜて使ってみましょう。
    出典:http://www.wakuwaku-info.net/kiji78/

  • ◎鉄分を補給するのも大事!

  • 鉄分

     

    冷え以外に血行不良を招くものとして、女性の場合生理があります。男性に比べ鉄分が失われやすく、皮膚細胞が酸素不足に陥ってくすみを起こします。鉄分補給には、レバー、しじみやあさりなどの貝類、カツオ、マグロ・牛肉の赤身や、ほうれん草、大豆、ごま、ひじきも効果的です。
    出典:http://www.wakuwaku-info.net/kiji78/

  • ◎美肌といえばビタミンC

  • ビタミンC

     

    ビタミンCは、言わずと知れた美白肌を作る栄養素です。
    キャベツ、カブ、ゴーヤ、カリフラワー、れんこん、さつまいも、
    もやし、白菜、じゃがいも、などに多く含まれます。
    出典:http://bihakuninaruhou.seesaa.net/article/306897017.html