食べづわりって一体どんな症状なの???対策はあるの???気になる食べづわりまとめ☆☆

妊娠が分かるとつわりで悩む人も多いのではないでしょうか???
その中でも要注意なのが食べづわり!!!
気になる食べづわりの症状や対策などについての情報をまとめてみました!!!

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  • そもそも食べづわりって何???

  • たべづわりとは???

     

    食べづわりは常になにか口にしていないと気持ち悪くなる症状のことです!!!
    食べた後に気持ち悪くなってしまう人も居るようです!!!

  • ちょっと空腹なときに気分が悪くなる程度
    空腹のときに具合が悪いが食べても気分が良くならない。
    空腹でも気分が悪いが、食べても吐いてしまう
    などいろいろな段階があります。つわりのピーク時は吐きづわりでその前後が食べづわりという人もいます。食べているので飢餓状態や脱水という心配はないのですが、日常生活の不便さ、不愉快さは解決されていません。 
    出典 :食べつわりとは
  • 食べづわりで体重を増やさないようにするにはどうしたら良いの???

  • 炭酸飲料が飲みたくなったら…「特製レモネード!」

     

    美味しいのにヘルシーなので市販の炭酸飲料よりもおすすめです!!!
    甘いものが欲しくなったら少し蜂蜜を入れてみるのもおすすめです!!

  • 準備物
    ・炭酸水
    ・レモン汁(無糖のもの)
    ジュース類は糖分も気になりますが、炭酸水とレモン汁ならノンカロリーで「食べつわり」独特のむかつきも押さえてくれます。つわりが収まるまでの間、がぶのみしていました!
    出典 :食べづわりでも大丈夫!妊娠初期に体重を増やさないようにするコツ | nanapi [ナナピ]
  • 脂っこいものと一緒に…「黒烏龍茶」

     

    なぜかつわりの時って脂っこいものが食べたくなるんですよね・・・・
    そんな人におすすめなのが黒烏龍茶です!!!

  • こんなに脂っこいもの、食べていいのかしら…と不安になるほど、フライドポテトやフライドチキン、とんかつ、てんぷら…気持ち悪いはずなのに、脂っこいものが食べたくなる人も多いようです。
    そういう時には脂肪の吸収を抑える黒烏龍茶の出番です!できるだけ妊娠中にストレスは貯めたくありません。でも、油ものを食べた罪悪感に打ちひしがれて…なんてことはよくある話。一緒に飲めば、チャラ、とまではいかなくても気休めにはなるはずです。
    出典 :食べづわりでも大丈夫!妊娠初期に体重を増やさないようにするコツ | nanapi [ナナピ]
  • 取りすぎた塩分をチャラに!フルーツを毎食取り入れる!

     

    フルーツはヘルシーなものも多いので食べづわりの人にはおすすめです!!
    是非取り入れてみましょう!!!

  • そこで、必ず食事のときにはフルーツを一品つけてみましょう!特に、塩分排出に効果のあるカリウムを多く含んだ果物がオススメです。バナナや柑橘類、キウイ、リンゴ、すいかなど…旬のフルーツを取り入れて、満足感も満腹感もアップします!
    出典 :食べづわりでも大丈夫!妊娠初期に体重を増やさないようにするコツ | nanapi [ナナピ]
  • みんなはどうやって乗り切ったの???気になる食べづわり体験談!!!

  • 5週目頃から空腹時にムカムカしてたけど、今ではほとんど一日中。朝も寝起きの時だけすがすがしいけど9時頃からずーっと何か口にしてるから胃も口もだんだん疲れてきて、今じゃ夕方~夜~寝るまでにかけては全然役立たずです。旦那は気を遣ってくれて買い物してくれるけど、毎日違うものが食べたくなるから、すっごい振り回しちゃってます。あー、あと少しで治まると思うけど、早く終わらないかなぁ~~~。毎日ウツウツ・時々ゲロゲロしてます。
    出典 :食べつわりの体験談 その1
  • 漢方の紹介をされていたので半夏寫心湯をためしてみました。
    以前、かかりつけ医には人参湯を処方されたのですがあまり効果は無く、期待していなかったのです。
    でも、こちらは良く効きました。体質にあっていたようです。
    食後のつらさがかなり軽減したのでうれしかったです。
    やっぱり、つわりの一種だったようです。まだ完全におさまったわけではないけどこれでどうにか乗り切れそうです。
    出典 :食べつわりの体験談 その1
     

    酷いときは漢方の使用を考えてみるのもおすすめです!!!

  • 少しでも空腹になると、気持ち悪くなって吐いてしまうので、とにかく食べ物を少しずつ口に入れるようにしました。少しずつ食べることによって、あまり吐かなくなりました。
    出典 :������Ѓx�l�b�Z�R�[�|���[�V���� | Benesse Corporation
  • 働いていたので、自由に食べられず、辛かったです。会社を抜け出して、飲み物でごまかしたり、会社が終わると、すぐコンビニに駆け込んでおやつを買って食べてました。
    出典 :������Ѓx�l�b�Z�R�[�|���[�V���� | Benesse Corporation
     

    働く妊婦さんも大変ですね!!!