【目指せマイナス10歳顔!?】エクササイズでほうれい線とさようなら!★まとめ

いつのまにか出てきたほうれい線!気になって笑顔も作れなくなったら要注意です!若々しい顔を目指してエクササイズに励みましょう!

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  • 最近なんだか、おばさん顔…

  • 気になるほうれい線、なんとかしたい!

     

    気づけばくっきりと浮き出てきたほうれい線。エクササイズでなんとかしましょう!

  • そもそもなんでほうれい線は出てくるの?

  • 年齢と共にはっきりしてくる嫌なシワ…でも人によって個人差もあるし、原因は一体なんなのでしょうか?

  • ほうれい線の原因の一番目には、「肌のたるみ」です。 肌がたるむのは、首の筋肉や表情筋の衰えからだと考えられます。
    出典 :ほうれい線の原因 | お肌のトラブル
     

    要は顔がたるんでくるのが原因なんですね。

  • 表情筋(ひょうじょうきん、英:mimic muscles)は、顔面部と頭部、頸部の一部にある、皮筋の総称である。
    喜怒哀楽などの表情を作り出すところから、この名前があるが、眼や鼻の開閉、口で飲む・食べる・吹く・しゃべるなどの運動にも関わっている。
    出典 :表情筋 - Wikipedia
     

    この筋肉のおかげで笑ったり怒ったりできるわけです!

  • 若返りを目指してレッツエクササイズ!

  • 放っておいたらすぐにおばさんです!エクササイズでほうれい線を食い止めましょう!

  • 毎日1分エクササイズ!

  • ペットボトルエクササイズ

  • 準備するモノ:2Lの空のペットボトルを用意
    ①足を肩幅に開いて立つ
    ②「ほー」っと、声を出しながら息を全部吐き出す
    ③ペットボトルを咥えて思い切り息を吸い込む(ペットボトルはくしゃっとへこむ状態に)
    ④咥えたまま思い切り吐き出す(ペットボトルは元の形に)
    出典 :『ほうれい線がたった2週間で消える!』美魔女医・宝田恭子流エクササイズ(唇体操のやり方)☆教科書に載せたい!2012年1月31日 : トレンド面白情報紹介ブログ♪
     

    ちょっとユニークなエクササイズですね!

  • Pretty Women! in ebis #15-2「ペットボトルエクササイズチャレンジ」

     

    ちょっと楽しそう!

  • ベロ回し体操!

  • ベロ回し体操のやり方は、口を閉じてベロを歯の表面に沿ってグルグルするだけ。これを左回りに20回、右回りに20回を1セットとして、1日に3セット行いましょう。
    出典 :3日でほうれい線が消える!?実はこんなに凄かった「ベロ回し体操」 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
     

    これだけでほうれい線が消え、二重あごも解消!シミ、顔のゆがみにも効果アリだそうです!

  • いつまでも若々しい笑顔で!

     

    ほうれい線を気にせず、にっこり笑って生きていきましょう!