冬は隠してごまかした・・二の腕痩せなきゃ!夏が来る!

冬は着こむので隠せても・・・・

夏に向けて痩せなくては!!!そう!!二の腕!!

暖かくなってからでは遅いのです!!今から始めよう二の腕ダイエット!!

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  • 二の腕大丈夫?

     

    意外に脂肪のつきやすい部分が二の腕

    ここに脂肪がつくと、何とも半袖が似合わない・・・

    冬のうちはよかったけど、夏に向けて今から始めましょう!!

  • 二の腕体操

     

    二の腕は後ろ側へ手を動かすことで効率よく筋肉を動かす事ができます。

  • RT @sparta_diet: 【「指をそらすだけ」で細くなる部分痩せダイエット】
    http://t.co/B0cGbiloZi
    1)親指・顔痩せ
    2)人差し指・二の腕痩せ
    3)中指・お腹痩せ
    4)薬指・ウエスト痩せ
    5)小指・脚全体
    ちゃんと勉強しなさい。 http:…
  • 永久保存二の腕顔ほっそりエクササイズbody demonstration - YouTube

     

    この体操を実際にやると、かなりききます!!

    継続ですね!!

  • 二の腕太すぎてきのう買ったトップスの二の腕部分がぱっつぱつ。
  • 二の腕 美人

     

    理想的~~~!!!

    こんな二の腕になりたいですよね!

  • 筋トレ-トライセプスエクステンション/二の腕ダイエット・女性向け - YouTube

     

    二の腕には筋トレは欠かせません。

  • 二の腕ねじり

     

    二の腕のダイエットで有効だと言われているのが

    ねじることです。

    ねじり体操してみましょう!

  • 【簡単二の腕やせ】ダイエット効果のあるこのツボ - YouTube

     

    これは自分で簡単にできそうです。

    このツボは肩こりにもクゥーーっと効いた感じがあります!

  • 機能性インナー

     

    冬の間、体操などのストレッチに加えて

    機能性インナーでアプローチする方法も

    二の腕ダイエットには有効です。

  • 二の腕ダイエット - YouTube

     

    こんな風に誰かにマッサージしてもられば・・・・

    いいなぁ・・・これを自分でやってみなくてはー!

  • ・・・っ!【スリムプロジェクトアームスレンダー】人気モデル星あやさんも愛用!!たるんだ二の腕スッキリ!!もうブルブルしない♪二の腕 スリム 二の腕 ダイエット ◆◇◆ http://t.co/H1QzFdjiFI