各国ダイエット法~最新版

ダイエット法って、土地柄、お国柄もありますね。自分にあったダイエット法を見つけるの大変。流行っているからってじぶんにマッチするわけでもないし。というわけで、いろいろ探してみた!

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  • アメリカ発オンラインダイエット

  • 売上急拡大のダイエットサイト「eDiets.com」
    個人向け米国オンラインダイエットプログラムの販売(&ダイエットポータルサイト運営)企業。
    同社の特長は、有料会員向けオプションの、動機づけ・継続をフォローする「eDietsSolutions」の充実にあります。
    出典 :売上急拡大のダイエットサイト「eDiets.com」 - Health Biz Watch
  • ネットを活用したダイエットプログラムを提供している企業が増えています。
    ダイエット食品やダイエットサプリを販売するのではなく、会員になることで、専属栄養士のように、食事や運動などをアドバイスしてくれるサポートプログラムです。
    日本にもあります。アプリも増えてきましたね。

  • 日本のオンラインダイエット企業ーイーバランスダイエット

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    日本でのオンラインダイエットの先駆者

  • イーバランスダイエットは、生活習慣病予防の第一歩となる、食生活の改善を応援する食生活のナビゲーションシステムです。
    毎日の食事提案はもちろん、記録ツールも充実。
    出典 :サービスのご案内 | イーバランスダイエット
  • イーバランスダイエットのHP

  • 適正摂取カロリーを守りながら、1日に必要な栄養素は欠かさず取れる(「日本人の食事摂取基準2005年版」より算出)食事プランを、毎日提供します。手作り・外食・テイクアウト、さまざまなシーンに対応したプランなので、プラン実行へのストレスが無く、誰でも「ヘルシー」な食生活が実現可能です。
    出典 :サービスのご案内 | イーバランスダイエット
  • 私の友人もこのプログラムを活用して、やせました!!

  • 5:2ダイエット(簡単プチ断食)ーイギリス

  • 2012年、イギリス全土でブームを巻き起こしたダイエット法です。1週間のうち2日間は「断食日(ファスティング・デイ)」と呼ばれるカロリーを通常の4分の1程度に抑えた食事にし、5日間は特別なルールもなく普通の食事ができるという方法。
    男性:600kcal、女性500kcalが目安となります。
    出典 :健康ダイエット 5:2ダイエット(簡単プチ断食)でゆる~く痩せる方法 - Yahoo!ヘルスケア
  • 今年は日本で流行る?アメリカで話題の原始人ダイエット

  • 今年アメリカで最も検索されたダイエット法は「Caveman Diet/Paleo Diet」。日本語にすると「原始人ダイエット」といったところだろうか。このダイエットは、動物性たんぱく質を中心にした食事法で、お肉をたっぷり食べる代わりに、グルテンや砂糖、乳製品を排除するというもの。
    出典 :来年は日本でも流行るかも!? 2013年アメリカ人が最も検索したダイエット法は『原始人ダイエット』 - IRORIO(イロリオ)
  • 原始人ダイエットってたんぱく質をとって炭水化物を採らない方法、これって昔のダイエットじゃ?

  • 原始人ってどんな食べ方をすればダイエット効果があるのか。逆に効果がないものなのか。調べてみた。
    簡単に言うならば、新鮮な食べ物を指します。
    原始時代で槍を持って獲られる生き物
    木の実や果実類
    糖質制限食の場合、あくまでも新鮮な食べ物がベース。
    出典 :原始人ダイエット食べ方や効果 | 糖尿病のいろいろ話
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    生鮮食品やナッツ、果物を食べるダイエットということか。

    原始のひとびとが食べていたものを食べるという意味で、
    肉食べて、炭水化物を控えるのとは違います。

  • フランス発ダイエットーデュカン・ダイエット

  • ダイエットをしないことで知られているフランス人の間で 最も知られているダイエットと言えば、 ピエール・デュカン博士が考案したデュカン・ダイエット。500万人のフランス人がトライしているというプロテインをメインに摂取するスタイルのダイエット。 カロリー計算が無く、簡単なレシピが多数出回っているのに加えて、素早くウェイトが落とせて、知られていたりする。
    出典 :CUBE New York Beauty
  • 北欧式ダイエット?

  • ベリーや根菜類、豆類、キャベツを中心とした健康的な食材を用いて作られる北欧式の食事法を実践することによって、悪玉コレステロールといわれるLDLが低下し善玉コレステロールのHDLが増加したという。さらに、中性脂質など血中で様々な疾患のリスクファクターとして悪影響を与える可能性のある数値の減少にも役立ったようだと研究者が報告している。
    出典 :新食事法? 北欧式ダイエットでコレステロール低下:世界の最新健康・栄養ニュース
  • インドエステでダイエット

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    アーユルヴェーダと同じ考え方でしょうか。

  • インドエステでは、薬草オイルを使ったハンドマッサージによって、全身の脂肪やコリを揉みほぐしながら血行を促進して、体内の老廃物を排出していきます。これを受けた後は固かった脂肪がやわらかくなったり、体調がよくなる人もたくさんいるそうで、その変化は劇的。
    出典 :インド式マッサージの痩身効果
  • 楽園ハワイのダイエット

  • 満腹でやせる!?「ハワイ ワンプレートダイエット」
    簡単にいうとヘルシーな食材をお腹いっぱい食べながらも、健康的にスリムになれる食事療法。しかも、わたし達日本人が大好きなお米(玄米)をしっかり摂りながらダイエットできる方法なので、いわば“炭水化物革命的ダイエット”といっても過言ではない方法なんです。
    出典 :満腹でやせる!?「ハワイ ワンプレートダイエット」 [食事ダイエット] All About