二の腕のたるみは気にならない?細くしよう!

  • MUMMY 更新日:2014/05/28

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  • 薄着をする季節。服から見える二の腕が気になりませんか?そのシェイプアップ法についてまとめてみました。

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    二の腕が細くなる方法はどんなものがあるのでしょう?

  • まず、二の腕が太くなる理由って?

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    使うことがあまりないので、筋肉ではなく脂肪がつきにくくなってしまう!

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    二の腕は余り使わないから余分なものが溜まりやすいのですね。

  • 二の腕を改善するには?

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    二の腕のたるみ、なかなか落ちませんよね~

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    とにかく脂肪を燃やそう!

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    肩甲骨を意識する!

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    肩を思いっきり上げて落とす!

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    肩を大きく動かしています!

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    肩の問題ではありますが、バランスの良い食生活をすることと、身体を温めることも重要なポイントなんですね。

  • 薄着の季節になるまでに好きな方法で二の腕をシェイプすることにトライしてみましょう!