ダイエットをしていると体臭がきつくなる!?

ダイエット臭というものを知っていますか?
ダイエットをしていると体臭がきつくなるそうなのです

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  • ダイエット臭とはどんな臭い?

  • ダイエット臭とは、極端な食事制限やダイエットが招くエネルギー不足により生じる「汗臭さ」や「甘酸っぱい」体臭、または口臭を指す。
    出典 :【ダイエット臭】極端な食事制限やダイエットにより生じる体臭、または口臭のこと | ダイエットSlism
     

    食事制限やダイエットが招く臭いなのですね・・・
    流石に臭いがきつくなるのは許しがたいです

  • 体の代謝が悪くなって、脂肪酸の燃焼システムがうまくいかなくなると、血中に乳酸やケトン体といった成分が増えます。すなわち、飢餓状態で基礎代謝が落ち、体がなんとかエネルギーを生み出そうと不完全燃焼をしている過程で生じる臭いと思ってください。
    出典 :ダイエット臭について
     

    不完全燃焼をしているとすれば改善したくなりますよね

  • 3段階あるそうです

  • 食事制限により炭水化物やたんぱく質の摂取不足が生ずると、体はストックしておいた中性脂肪を燃やすことでエネルギーを得ようとして、中性脂肪をニオイ成分でもある「脂肪酸」に分解して、ミトコンドリアのTCA回路という燃焼系に運びます。
    出典 :ダイエット臭のメカニズム
     

    第一段階ですね

  • ダイエットのよる基礎代謝の低下が続くと、熱の産生が少なくなるだけでなく、体の血行が悪くなります。これは抹消組織への酸素の供給が減少することを意味します。
    出典 :ダイエット臭のメカニズム
     

    第二段階ですね
    ここからちょっとにおうかなと感じ始めます

  • ダイエット臭の最終段階では、「甘酸っぱい」ケトン臭という典型的なニオイが発生します。このニオイは、血中に増加した脂肪酸が、TCA回路に入って燃焼されずに、別な径路で、ケトン体(アセトン等3種類)というニオイ物質に合成されてしまうことで生じます。
    出典 :ダイエット臭のメカニズム
     

    このあたりまでくると強烈なにおいになるそうです

  • 体臭は気になるかもしれませんが

     

    ダイエットの時に体臭をきちんと
    きにしていますか?
    臭いがきつくなると色々と
    気になる事が増えますよ

  • 対策をしよう

  • ■運動編
    「ダイエット臭」を予防するには、体の代謝機能を維持&アップさせることが大事です。
    出典 :3/3 「ダイエット臭」の原因と対策! [ダイエットの基本] All About
  • ■食事編
    脂肪の不完全燃焼を予防するには、クエン酸等の有機酸を多く含む、酢や梅干、かんきつ類を摂ると◎。
    出典 :3/3 「ダイエット臭」の原因と対策! [ダイエットの基本] All About
  • ダイエット臭を改善するには、汗をかきやすく、基礎代謝の良い身体に作り変えていく必要があるが、それには軽い有酸素運動──ウォーキング、ジョギング、水泳などが有効とされている。 有酸素運動は自分のペースで運動を行うことも容易であり、継続的に基礎代謝をアップさせることが可能だ。
    出典 :【ダイエット臭】極端な食事制限やダイエットにより生じる体臭、または口臭のこと | ダイエットSlism
     

    基礎代謝をアップさせるのが基本的なものになってくると思います

  • 他の症状にも注意して置く事

  • ★夕方になると指が震える。
    ★身体の芯がしっかり定まらない。
    ★食べ物の味がよく分からなくなった。
    出典 :ダイエット臭について