徹底解剖!恐怖のサザエさん症候群!

ご存じですか?サザエさん症候群・・・。馬鹿にできないその症状と対策について

  • LLWO 更新日:2014/03/28

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  •  

    波平役の永井一朗さんの急逝は記憶に新しいですね。
    ご冥福を祈ってやみません。

  • サザエさん症候群 概要

  • サザエさん症候群(サザエさんしょうこうぐん)とは、日曜日の夕方から深夜、特に18時30分からフジテレビ系列で放送される『サザエさん』を見た後、「翌日からまた通学・仕事をしなければならない」という現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感を訴える症状の俗称である。
    出典 :サザエさん症候群 - Wikipedia
     

    サザエさんとじゃんけんしたあたりから月曜日の事が浮かんで気が滅入ったこと、ありませんか?

  • サザエさん症候群 その原因

  • なぜサザエさんを観ただけで、人の心にこのような影響が出るのでしょうか。

  • 1.職場や学校など、普段の環境に問題を抱えている
    2.ストレスをためやすい考え方を持っている
    3.自律神経のバランスが崩れやすい生活をしている

    「『サザエさん症候群』にならないためには、これらの原因を解消し、普段からストレスをためないようにすることが大事です」
    出典 :「サザエさん症候群」にならないために心がけたいこと - Ameba News [アメーバニュース]
     

    やはり、ストレスを溜めないことがサザエさん症候群を防ぐ有効な手立てであるようです。

  • マス

     

    日常と仕事のオン・オフが上手でなかったり、あれこれと考えてしまう人も危険信号です。

  • サザエさん症候群 そのカテゴリ

  • 誰でも休日明けの月曜日は職場に行くのが億劫になるものです。
    統計でも次のようなデータが出ています。

    会社を休みたくなる曜日は圧倒的に月曜日が多い。
    仕事にミスがは月曜の午前中に最も発生する。
    (中略)
    しかし、これがひどくなると、月曜の朝、熟睡できずに目が覚め、動機や頭痛で仕事に行けないなってくるのです。これが「ブルーマンデー症候群」と言われています。
    出典 :ブルーマンデー症候群-うつ病の症状と対策
     

    サザエさん症候群も、このブルーマンデー症候群の一種と言えるでしょう。

  • サザエさん症候群 もう一つの症状

  • しかしサザエさん症候群はただのブルーマンデー症候群ではありません。
    サザエさんならではの副次効果があるのです。

  • また、サザエさん症候群にはもう一つの意味があります。上京して1人暮らしをしている若者がサザエさんを見て、磯野家の温かい家庭の雰囲気が身に沁み、ホームシックとなり翌日の学校や会社に行きたくなくなってしまうことをサザエさん症候群と呼ぶこともあります。
    出典 :サザエさん症候群・朝刊症候群
     

    なんと恐ろしい症状でしょう。なんの冗談でもありません。ホームシックは、よほどの変化が当人の精神や周囲の環境に起きない限り、とても治りにくい病気なのです。

  • カツオ

     

    一人暮らしをしている時に磯野家の団欒を見てしまうと、心に来るダメージは計り知れません。

  • サザエさん症候群 その治療について

  • じゃあサザエさんを見なければいいじゃないかと思うかもしれません。
    しかしそれでは月曜日が憂鬱だという根本が治ったことにはならないのです。

  • ワカメ

     

    人によっては、笑点や日曜洋画劇場、日曜のニュースなどによっても月曜日への憂鬱を募らせる場合があります。サザエさん症候群は、もはやサザエさんだけが持つ効力ではないのです。

  • 根本的な解決として、休日の過ごし方を変えてみるのが良いでしょう。
     休日に一日中部屋に閉じこもっていませんか?友人と映画を見たり、スポーツをしたりしましょう。友人が少なければ、何かしらのサークルなどに参加するのも良いでしょう。
     仕事以外の分野にも楽しみを見つけ、活動範囲を広げれば、サザエさん症候群にもブルーマンデー症候群にもなりにくくなります。
    出典 :サザエさん症候群-うつ病の症状と対策
     

    いっそのこと、日曜日に日帰りで旅行するのも良いでしょう。
    適度な疲れもあってぐっすり眠れるはずです。

  • また、嫌な出勤日、学校の初日という
    諸悪の根源的イメージの月曜日に楽しい予定を入れるというのも有効です。

    嫌だと思いがちな日に楽しい予定を入れることで、
    嫌な日というのを楽しい日というイメージに変えるのです。

    初日でしんどい!と思うかもしれませんが、
    そのしんどい事の後に楽しみが待っている!
    と思わせることで、自分の中で気持ちが楽に少し楽しくなれます。
    出典 :サザエさん症候群を克服するには? | 高木ism.com
     

    まずは日曜日か月曜日のどちらかに、趣味など仕事以外の楽しい予定を入れてみましょう。

  • タラ

     

    どうせ日曜も月曜も憂鬱に過ごすのであれば、多少無理してでも楽しい用事を入れて楽しく過ごしたいですね。

  • 終わりに

  • サザエさん症候群は何の冗談でもなく実在する症状です。
    これはもはや日本版のブルーマンデー症候群の一種と言えます。月曜日は誰だってブルーに感じてしまうもの。きっかけがサザエさんであれ何であれ、日曜日の時点でそう思っても何の不思議もないのです。

    これはこういうものだとしてあまり深く考えず、週の初めからあまり気を張り過ぎずに月曜日を迎えるのが一番上手な付き合い方なのではないでしょうか。できればプラスの方向にメリハリを付けた一週間を過ごしたいものです。