ヨーグルトは菌で選ぼう!

ちゃんと効果のあるヨーグルト、選んでますか?
どのヨーグルトでもビフィズス菌が入ってる、なんて思っていませんか?

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  • 健康食品として、注目のヨーグルト♪

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    朝食の定番♪
    味のアレンジも楽しい♪

  • ビフィズス菌などの善玉菌が活発に働くと、免疫を整えることができ、花粉症などのアレルギー症状の抑制も期待できます。
    出典 :ヨーグルトは菌で選びましょう! | 腸内改善ラボ
     

    健康を意識してたべているひとも多いはず。

  • 日本で売られているヨーグルトは約7500種類以上!!!

  • しかし、どんなヨーグルトの、どんな乳酸菌でもいい、というわけではないんです!

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    …にゃんと!

  • ヨーグルトにはどれも乳酸菌が含まれていますが、すべての乳酸菌が生きて大腸に届き働いてくれるわけではないんです! 中には、胃で死んでしまう菌もあります
    出典 :ヨーグルトは菌で選びましょう! | 腸内改善ラボ
     

    便秘改善のためにヨーグルトを食べていても、胃で菌が死んでしまったら意味がありません。

  • 商品によって入っている菌はさまざまで、効果もいろいろ!
    出典 :腸内改善ごはん入門(1) 腸からキレイになる!食事のルール | 腸内改善ラボ
     

    あなたのお悩みや目的にあわせて、自分に合った菌とヨーグルトを見つけることが大切です。

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    さあ、どれを選びましょうか…

  • ヨーグルトの合う合わないを一週間でチェック

  • 人の腸内環境は千差万別。友達にはピッタリのヨーグルトが、あなたにも合うとは限りません。自分のおなかに合ったヨーグルトを見つけるには、まずは1週間、1日200~250グラムを毎日食べてみましょう。お通じに変化がなければ、残念ながら「合っていない」と考えて。
    出典 :菌から選ぼう!ヨーグルト | 腸内改善ラボ
  • 安定の「トクホ」を選ぶのも一つの手!

  • たとえば、同じビフィズス菌のなかまでも、いろいろな「菌株」があります。菌株によって、生きて腸まで届くものもあれば、胃で死んでしまうものも…。そこで目安になるのが特定保健用食品、いわゆる「トクホ」です。このマークは、菌が生きて腸に届くことを証明し、消費者庁が認めた商品にしか付けることができません。
    出典 :菌から選ぼう!ヨーグルト | 腸内改善ラボ
     

    ビフィズス菌だって、一種類だけじゃありません。

  • 菌を意識して、ヨーグルトを選んでみよう!