「ビール腹」の原因は、ビールの飲み過ぎだけではない

ビール腹になるのは単にビールを飲んでいるからだけではないそうです。どういうことなのか?見ていきましょう。

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  • ビール腹の原因はビールではない

  • ビール1杯は約150キロカロリーですから、もちろん大量に飲んでいれば、それもビール腹の原因になります。もっと大きいのは一緒に食べるものです。ビールは、揚げ物やジャンクフードなどがおつまみになることが多く、あまりよろしくない食生活と結びつきやすいです。
    出典 :「ビール腹」の原因は、ビールの飲み過ぎだけではない(ライフハッカー[日本版]) - goo ニュース
  • ビールと揚げ物、ビールとジャンクフード。
    想像しただけでヨダレが垂れてしまいそうです(笑)

  • 高カロリーのおつまみが食べたくなるのはなぜ?

  • ビールを飲むと、から揚げやフライドポテト、焼き鳥、焼肉などのおつまみが食べたくなりませんか?実は、これらのおつまみは全てカロリーが高めの料理です。
    苦味のあるビールは、味が濃い目の料理や油を多く使った料理との相性が良いため、ついビールを飲むと高カロリーの料理が食べたくなってしまうのですね。
    出典 :ビールっ腹の原因は?「ビールは太る」は間違い!? | ダイエットSlism
  • 料理の味や油分とビールの苦味が相性抜群なんですね。
    じゃあもう、しょうがない!(爆笑)

  • 他にもビール腹の原因はある

  • ビール腹の原因は、残念ながら年齢や性別にもあります。35歳を過ぎたら新陳代謝は徐々に衰えていきます。男性はお腹周りに余分な贅肉がつく傾向にあります。
    出典 :「ビール腹」の原因は、ビールの飲み過ぎだけではない : ライフハッカー[日本版]
  • 新陳代謝の衰えは、ちょっとした心がけでスピードを緩やかにできるようですよ。

  • 不規則な生活とでたらめな食事は、新陳代謝の衰えと大きく関係しているので気をつけましょう。タバコやお酒もあまりよくありません。睡眠時間をしっかりととり、早寝早起き、1日3食栄養バランスのよい食事がとても大切になってくるのです。
    出典 :新陳代謝の衰え始める年代とその理由
  • ビール腹にならないビールの飲み方

  • 女性必見!

  • できるだけ低カロリーのおつまみをいただきましょう。オススメなのは、枝豆、豆腐、海藻サラダ、おでんなどの煮物、白身魚などの刺身、ねぎ間やトマトベーコンといった野菜を使ったものを食べるようにしましょう。
    出典 :ビール大好き女性必見。ビール腹にならないビールの飲み方 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 先に食事を済ませてからビールを飲む、低カロリービールを飲むなども、ビール腹を予防する手段になるそうです。

  • 太らないビールの飲み方

  • ■枝豆、冷奴、漬物はダイエット中おつまみ三種の神器
    枝豆も豆腐も高たんぱくで低カロリー。漬物は野菜の食物繊維やビタミン、酵素の補給が期待できます。おつまみの合間にこれらの三品をとり入れ、おなかを満たしておくとカロリーセーブに。

    ■から揚げ、フライ、天ぷらなどは「1つ」にとどめる
    揚げ物とビールは黄金の組み合わせですが、その分高カロリー。唐揚げなら一つ、串揚げなら1本、というように好きなものを1つだけゆっくり堪能して、あとはヘルシーなおつまみに戻りましょう。刺身や焼き魚、野菜の煮物などがおすすめです。

    ■食後のスイーツは我慢
    最後に甘いものを食べたくなりますが、ぐっと我慢。これは飲んだ後のラーメンと同じこと。「翌日のおやつまで、我慢する」と考えると気持ちが楽になりますよ。
    出典 :ビール大好き女子の無理をしないダイエット法 - Yahoo! BEAUTY