忘年会が増えるたびに二日酔い。明日に残さない二日酔い対策!

この時期は飲む機会が自然と増えますよね。

でも、次の日も体にお酒を残さずに、一日を迎えられるっていうのが社会人としてのたしなみじゃないでしょうか?!
沢山ありますよ、二日酔い解消のワザ!

  • honey 更新日:2013/12/16

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  • 二日酔いとは

  • アルコールを含むお酒等を、自分自身の代謝能力を超える量を摂取してしまうことにより起こる、不快な身体的状態の事を指します
    出典 :二日酔いとは|二日酔いを解消する方法などを紹介する-二日酔いポータブルサイト
  • 多い症状は吐き気・頭痛・嘔吐・胸のむかつき・のどの渇きが早いなどの自覚症状になります。二日酔い関係なくお酒を飲んだ後にのどがかわくのは、アルコールの利尿作用によって体内で水分が排出されてしまい、脱水症状の状態になってしまうからと考えられています。
    出典 :二日酔いの症状 | 二日酔いを解消する方法などを紹介する-二日酔いポータブルサイト
     

    アルコールは水分摂取にはならないんですね。脱水症状を避けたいなら同時にお水も飲んだほうがいいですね。

  • 二日酔いの危険性

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    適度の量なら「酒は百薬の長」と言われますが、摂取量を超えると自分へ復讐することになります。

  • 酒を大量に飲み過ぎてしまうとアルコール中毒やアルコール肝炎になってしまい、重度な場合は命の危険にかかわる場合もあるのです。ですのでしっかりと飲むときは注意をしましょう
    出典 :二日酔いとは|二日酔いを解消する方法などを紹介する-二日酔いポータブルサイト
     

    大学生が毎年お酒の飲みすぎで急性アルコール中毒で死亡。割合も増えています。

  • お酒は、脳にも悪影響を与えます。脳を麻痺させる事があり、これによりお酒を飲んで酔っ払うと自分の理性がなくなり本能のまま行動してしまったり、記憶がとんだりしてしまうのです。これがお酒を飲む上で非常に危険であり、友人や同僚との信頼関係さえなくなってしまう可能性もあります。人との付き合いを良くするためにもお酒をも良い付き合いをしていかなければなりません
    出典 :記憶が無くなる| 二日酔いを解消する方法などを紹介する-二日酔いポータブルサイト
  • 二日酔い対策 食べ物など

  • 柿…柿に含まれているタンニンという物質は二日酔いに効く食べ物としても有名であり、アルコールの吸収を阻害してくれます


    牡蠣…牡蠣には肝臓の働きを助けるタウリンが豊富に含まれているため、二日酔いに効く食べ物としても有名です。疲労回復などにもオススメの成分でもあります。
    出典 :二日酔いに効く食べ物| 二日酔いを解消する方法などを紹介する
     

    カキは優秀です。

  • マイタケ…マイタケに含まれているβーグルガンという成分が、肝機能を高めてくれます。キノコ類ではマイタケが一番いいといわれています
    出典 :二日酔いに効く食べ物| 二日酔いを解消する方法などを紹介する
  • カレー…カレーにはターメリックというスパイスが入っているのですが、このターメリック、ウコン同様の働きを持っているのです
    出典 :二日酔いに効く食べ物| 二日酔いを解消する方法などを紹介する
     

    わたしは必ず飲み会前には「ウコンの力」を飲んでいます。

  • 牛乳…牛乳に含まれているタンパク質が、肝機能を高め、アルコール分解を手助けしています
    出典 :二日酔いに効く食べ物| 二日酔いを解消する方法などを紹介する
     

    吸収をゆるくするために、お酒を飲む前に牛乳を飲んでおくのがいいと聞きますね。

  • 大根おろし…二日酔いに効く食べ物としても有名なのが大根おろしです。大根の皮にはビタミンCが豊富に含まれており、肝臓の働きを助けてくれる働きを持っています。飲酒前に食べるのがオススメですね。
    出典 :二日酔いに効く食べ物| 二日酔いを解消する方法などを紹介する
  • おつまみはこれ!

     

    ◆枝豆…居酒屋でお酒のおつまみとして定番の枝豆。枝豆はビタミンCが豊富に含まれていて、100g食べると1日に必要なビタミンCの半分を摂取したことになります。枝豆は最強のおつまみということです。

    ◆冷奴…ビールによく合う冷奴。豆腐に含まれているタンパク質が、肝機能を高めてくれます。またネギなどの薬味に含まれているアリシンという成分が、肝臓を元気にしてくれます。

    ◆納豆やもずく酢のネバネバ系…ネバリの正体のムチンという成分が、腸や胃の粘膜を保護してくれます

  • 楽しく飲む…不思議と思うかもしれませんが、実は医学で証明されているのです。楽しく飲むと二日酔いになりにくいようです
    出典 :二日酔い対策法| 二日酔いを解消する方法などを紹介する
  • サプリもありますよ  【人気の肝パワーEプラス】

     

    これはにんにくと牡蠣と梅を主成分とした商品であり、ガンマの数値などで悩んでいる方に非常に人気が高い商品なのです。実際にこの肝臓サプリを飲まれている方の口コミは二日酔いをしっかりと解消できたという口コミだけでなく、健康診断の結果もとっても満足していますなどの口コミが多数見られました