ランニングでかかとが痛いけどこれって何が原因なの???

ランニングでかかとが痛いけどこれって何が原因なの???
対処法とは???
気になるまとめ☆☆

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  • どうしてかかとが痛くなるの???

  • かかと痛で悩んでる人は多いようです!!!

     

    あなたのバランスは大丈夫???

  • 本来、足裏にかかる体重や衝撃は、かかと70%、かかとより足先の部分に30%に分散し掛かります。それが、なんらかの原因がきっかけでバランスが崩れた時に痛みを引き
    起こします。
    出典 :かわたペインクリニック | 症例7 かかと痛
  • ランニングでかかとが痛いけどこれって何が原因??

  • ランニングでかかとが痛い!!!

     

    ランニングでかかとが痛いと悩んでる人も案外多いのではないでしょうか???
    でもなんでかかとが痛くなってしまうのでしょうか???

  • 足底筋膜炎
    足底筋膜炎の症状は一言で言ってしまえば「足の裏が痛くなる症状」です。
    出典 :足裏の痛み|自分が足底筋膜炎なのかが判断できる7つの症状
  • 踵骨後部滑液包炎

    踵の後ろの方が痛くなる疾患の一つに「踵骨後部滑液包炎」があります。
    出典 :踵骨後部滑液包炎(踵の後ろが痛む病気です)
     

    踵の後ろが痛い人は要注意です!!!

  • アキレス腱皮下滑液包炎
    「アキレス腱皮下滑液包炎」とは、アキレス腱の踵骨に付く付近に炎症を生じて、
    痛みが出る疾患のことをいいます。
    出典 :アキレス腱滑液包炎
     

    アキレス腱そのものが傷ついたり腫れるわけでは無いようです!!!

  • 生活習慣が原因の場合もあります!!!

  • 指上げ歩き
    足指をしっかり設置しないで歩く方は、かかとに大きな負担がかかります。 本来、足指、
    足指の付け根、かかとの3点に分散し、体重がかかるべきなのですが、指上げ歩きをしていると足指の付け根、かかとの2箇所に集中し、負荷が掛かってしまいます。また指先が上がっていることにより、体の重心がかかと側に移動してしまっている事も原因です。
    出典 :かわたペインクリニック | 症例7 かかと痛

  • 靴底の固い靴をはいてアスファルトやコンクリートの路面上を長時間歩いた場合、
    相当な負荷が繰り返しかかとへ加わり、やがてかかとは炎症を起こし、とても歩ける状態ではなくなってしまいます。
    出典 :かわたペインクリニック | 症例7 かかと痛
     

    靴を見直してみるのもおすすめです!!!

  • 体重増加
    体重増加は、かかと痛の原因の一つとして多く見られるケースの一つです。 特に短い
    期間に急激に太ると、その体を支える筋肉の耐久力が追いつかない為、その衝撃に耐え切れずに発生します。
    出典 :かわたペインクリニック | 症例7 かかと痛
     

    案外これの人も多いようなので注意しましょう!!!