なんとなくしている駄目な事【美容】

なんとなくやっていたり
よかれと思ってやっている
美容法は間違っているかも!?

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  • 寒い季節に【熱いお風呂】

  • これはダメです
    肌への刺激が強く、かゆみの原因になります
    また、お湯は必要な皮脂を落としてしまうので温度と入り方には注意したい所です

  • 【半身浴】

     

    体の芯まで温まるには
    38~40度のぬるま湯の【半身浴】がおすすめでうs

    顔はデリケートなので、洗顔時
    ぬるま湯で洗うようにすると良いでしょう

  • 顔の【洗いすぎ】

  • 顔が油っぽくなりやすいと感じている人は多いかと思いますが
    一日に何度も洗顔すると
    乾燥を招きます

  • 洗顔は1日3回まで

     

    洗顔の回数は朝晩の2回
    多くても3回までにした方が良いです
    洗顔したら必ず

    【保湿】

    しっかりしてくださいね

  • 炭水化物抜きダイエット【落とし穴】

  • 炭水化物を摂取する量に着目している人は多いはず
    しかし、そうではなく種類を選ぶ事が大切なのです

  • 玄米や雑穀

     

    パンやパスタといった
    【小麦粉製品】
    はダメです

    ビタミン・ミネラルが豊富な
    玄米
    雑穀
    を摂取するのが良い方法と言えるでしょう

  • サラダの食べ過ぎ注意報

  • 生野菜やフルーツを好んでたべていませんか?
    ダイエットだからといってそればかり食べると胃腸を冷やしてしまいます

    野菜を食べるなら【温野菜】にして食べるのが効果的
    冷え性の原因にもなるので注意

  • 化粧水を手でパタパタ叩く

  • 目の周辺をたたいている人いないですか?
    これひどくなると
    【網膜剥離】
    の原因になる場合があるのです

  •  

    手のひらやコットンで優しく
    肌に入れ込むようにしてつけてあげましょう

    化粧水をつけていて
    網膜剥離しましたは
    怖いですよ

  • 何気なくやっている美容法が間違っている事もあります
    気をつけて
    もっと美しくなれるようにしましょう