舌をきれいにするだけで口臭予防になると安心している人に残念なお知らせが•••

舌をきれいにすることが口臭予防に効果的なのは本当です。というのは舌に付いている苔のような舌苔からは口臭の元になるニオイが発生しているから。でもちょっと持って!じゃあその舌苔は何が原因でできたんでしょう?舌苔の少ない人と多い人との違いは何?舌苔の原因が分からないまま毎日磨き落とすだけで大丈夫なの?

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  • 舌をきれいにすると本当に口臭予防になる?

  •  

    舌をきれいにすると口臭が無くなるというのは本当?

  • ■はい。本当です!

     

    舌の上に付いた白い苔のようなこの『舌苔』。

    これが口臭の原因になっているからです。

  • 白く分厚い舌苔が舌全体に付いている状態。いつもこのような状態であれば直ちに口臭の原因となる
    出典 :2006年|院長・スタッフのコラム|大阪豊中市のとりい歯科医院(阪急曽根駅)
     

    口の中に残っている食べカスや口の粘膜が剥がれ落ちたものに細菌が付着し分解されたもの•••
    それが舌苔の正体!
    これは簡単に言うと舌の上で生ゴミが腐っているような状態なんだそうです。
    なんだか字だけでもうかなり臭そうですよね(泣)

  • 卵が腐ったような臭いの硫化水素、
    野菜の腐ったような臭いのメチルメルカプタン、
    ゴミ臭のジメチルサルファイド
    出典 :口臭の悩みを解決する会 臭い舌苔を除去する秘密を発見?
     

    とにかく腐っています。
    私たちが知らないうちに舌の上では腐りまくった舌苔王国が絶賛繁栄中なのです。
    口の中にこんなめくるめく腐敗ワールドが展開していたらそりゃ臭いです。
    放っておけば確実に口臭キングになれることうけあいです。
    こんな悪臭の元はやっぱり磨き落としちゃった方がいいんでしょうか?

  • ただですねー•••。
    口臭の無い人もいるわけじゃないですか。
    その人の舌の上には腐敗王国が衰退した状態なわけですよ。
    その差って何なんでしょう?
    毎日舌を磨きまくっている人と全然磨かない人の違いなんでしょうか?
    それだったらいいんですが、もしかして舌苔が付きやすい人には付きやすい理由があって、その理由を無視したまま舌磨きだけをしていてもダメなんじゃないかと思うんです。

  • 磨けば磨くほど口臭がひどくなることも!?

  • そんなことを考えていたら見つけました。こんな記事!

  • 舌を歯ブラシでゴシゴシ磨くと口が臭くなる
    出典 :歯磨きで舌を磨くと口が臭くなる – 口臭対策のための「舌クリーナー」という道具 | Big Bang
     

    口臭を気にして歯磨ついでに舌をゴシゴシ磨く人は多いと思いますが、その磨き方をしているとさらに口臭がひどくなる危険性があるそうです!

  • ■その理由は繊細な舌乳頭を傷つけてしまうから!

     

    私たちは意識していませんが、舌の上には舌乳頭という組織がびっしり生えています。
    これがすごくデリケートな器官で、ちょっと強くこすると簡単に剥がれ落ちてしまうんだそう。

  • この剥がれ落ちた舌乳頭の組織は死んで腐った細胞として口の中を漂います。
    衰退させたかった腐敗王国にまた新たに大勢仲間入りです。
    これでまためでたく口臭アップ。
    さらにこうやって傷ついた舌粘膜に歯みがき剤の合成界面活性剤が付着することで舌の上はダメージに次ぐダメージの嵐が吹き荒れます。
    かくして舌粘膜の再生能力は落ちに落ちて舌苔べったり腐敗王国は益々繁栄を遂げるのでした。
    めでたしめでたし。

  • 口臭予防に効果的な舌掃除のやり方とは?

  • なんていう物語はやっぱり嫌ですよね(泣)
    舌苔の無いきれいな舌を取り戻すのがいちばんですが、
    すでに舌磨きのやり過ぎで舌苔が厚くなっている人もいるかもしれません。
    とりあえず、口臭が気になるほどびっしり舌苔が付いている場合はまず舌表面を傷つけないようやさしーく取り除きましょう。

  • ■専用の舌クリーナーを使うこと!

     

    専用の舌クリーナーなら舌乳頭を傷つけずに汚れを優しく取り除けるよう設計されているので安心です。

    これは歌手の郷ひろみさんが使っているということで人気の舌クリーナー
    舌表面を軽くしごくようにして掃除します。

  •  

    柔らかいブラシが舌に優しい仕様のブラシタイプもいろいろなものが売られています。

    専用舌クリーナーを使う時に重要なポイントは舌苔を全部取ろうとしないこと。
    優しくなでるようにすべらせるだけで十分かと思います。

  • 口臭の無いきれいな舌を取り戻すために大切なのはとにかく唾液!

  • 唾液の分泌量が少なくなると舌の表面が渇き、細菌が異常増殖します。
    出典 :口臭の悩みを解決する会 あなたは舌苔を取るためにこんな間違いを犯していませんか?
     

    唾液がたくさん出れば常に口の中が自浄され口臭はありません。
    余計な舌苔も付かないそうです。
    ドライマウスは舌苔ができる大きな原因の1つ。
    ストレスや疲労、緊張が続いたり飲酒や喫煙といった要因が唾液の分泌を減らし口の中の雑菌を増やします。
    ドライマウスはまず歯科医院で相談を。ドライマウス専門外来を置いている歯科医もあるそうです。
    ドライマウスほどでなく、唾液の分泌が少ない、口の中が乾きがちという人は
    ・水分をこまめに多く取る
    ・よく噛む
    などを心がけて唾液の分泌を促してみてください。
    また、以下のようなサイトも参考にしてみて。

  • また、唾液をたくさん出すためにおすすめなのが『パタカラ体操』!

  • 口臭予防には”パタカラ体操”が効果的
    出典 :パタカラ体操で口臭予防!ドライマウスに効果的? | QRIONE調査団
  • 【歌う】歌って元気~パタカラ~ パタカラを始めよう!(説明動画) ~JOYSOUND FESTA コンテンツ紹介動画~

     

    おおたわ 史絵先生もおすすめの方法のようですよ♫