美しく健康に痩せる!酵素を活用したダイエット

ただ体重を落とすようなダイエットはもう終わりです。酵素を利用して、美しく、健康的にダイエットしましょう。

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  • 酵素ダイエットの方法と効果酵素ダイエットは置き換えダイエット食品の代わりに酵素ドリンクを飲みます。

    酵素ドリンクには1杯でも多くの栄養素が含まれており、デトックス効果もあり健康的に痩せることができます。「すぐに痩せたい」という方に向いているダイエット法です。
    出典 :酵素ダイエット - 短期間で痩せる方法 | REGLANZ
     

    キレイに痩せたいですよね。

  • 酵素ダイエットには、いくつかの効果が上げられますが、その中でも特に期待出来るものが5つあります。

    1.酵素にはデトックス効果があり、体内環境がリセットされる
    2.酵素を適切に摂取することによって、消化や代謝が正常化され健康を維持できる
    3.代謝が適切になることによって、健康だけではなく美容にも効果を発揮する
    4.老廃物を排出することによって便秘の解消や肌を健康的に保てる
    5.体の巡りが良くなるので、冷えなどを感じる人は、温感を感じる様になる
    出典 :酵素ダイエット - 短期間で痩せる方法 | REGLANZ
     

    酵素ダイエットには嬉しい効果がたくさんあります。

  • 酵素ダイエットとは、酵素を補うことでダイエットする手法という意味で、名付けられています。
    しかし、実際のところは、酵素ドリンク(酵素ジュース、酵素飲料ともいう)というドリンクを飲むことでダイエットする手法だというほうが正確でしょう。この理由はあとで書きます。
    ちなみに、酵素というのは、体の中で、消化や代謝に大きく関わっている物質で、タンパク質の一種です。中学校の理科で習った唾液に含まれる「アミラーゼ」やすい液(すい臓でつくられる)に含まれる「リパーゼ」なども酵素の一種です。これらは、それぞれ炭水化物と脂肪を消化する働きをします。
    出典 :酵素ダイエットの解説とランキング - 酵素ダイエットとは
     

    どちらかというと酵素ドリンクを利用したダイエットの事の名称のようですね。

  • 酵素ダイエットの成功談として有名な、浜田ブリトニーの酵素ダイエットは、ベジライフ酵素液という酵素ドリンクの宣伝で広まりましたが、浜田ブリトニーはたしかに痩せています。彼女は、朝食をベジライフ酵素液に置き換えるという方法で痩せたそうです。
    出典 :酵素ダイエットの解説とランキング - 酵素ダイエットとは
     

    浜田さんは本当に痩せましたよね。

  • 酵素とは

     

    酵素は食べ物の消化を始め、皮膚の新陳代謝、血液の循環など体のあらゆる働きに関わっています。酵素が不足すると、すぐに体調に現れます。やる気が起きない、消化不良、肌の不調なども酵素不足が原因の可能性があります。健康的で若々しい生活のためにも、酵素は重要な鍵を握っています。

  • 酵素を含む食べ物

     

    生の果物や野菜に含まれる酵素は、人間の体の中に入ると消化酵素の役割をしてくれます。つまり、自分で自分を消化していくのです。この結果、人間の体内酵素を節約することができるので、そのぶん新陳代謝に回せる代謝酵素の量が増え、体の調子が良くなったり、やせたり、美肌になることができます。

  • 発酵食品はとても消化が良いんです。発酵食品は、酵母や酵素を始めとした微生物の働きにより、いわばある程度消化された物なんです。だから、人間が消化するのに必要な消化酵素やエネルギーが少ないんですね。生の食材の場合は、その食材に含まれる消化酵素が人間の体内に入ってから消化を助けますが、発酵食品の場合は、体内に入る前からすでに酵素や微生物の働きにより消化の下準備が整っているわけです。
    出典 :酵素を食事で摂る方法│酵素ダイエット
     

    発酵食品を摂り入れましょう。

  • 酵素ダイエットの基本的な考え方は、酵素を使って体内をキレイにし、痩せ易い体質に変えていくというものです。老廃物などが溜まっている体内では痩せにくい体質になっているのでいくら運動やダイエットをしようと思ってもなかなか効果が出ないという傾向があります。その体質を酵素食品で変えていけば普通に生活しながら自然に痩せていくのです。
    出典 :本当の酵素ダイエットとは?とっておきのダイエット方法教えます
     

    デトックスダイエットともいえそうですね。

  • 一定期間(1~3日間程度)断食をし食事のかわりに酵素飲料(酵素ドリンク)だけをのみ、体の毒素を排出し、基礎代謝を高め、脂肪を燃焼させながら減量を目指すダイエット方法です。完全に絶食するのではありません。

    今までの断食ダイエットは、空腹感が強く、栄養不足に陥り不健康に痩せてしまい、リバウンドも激しいのでおすすめはできません。

    しかしこの酵素ダイエットではカラダへの負担を少なくし、健康的に痩せることができるのです。
    出典 :本当の酵素ダイエットとは?とっておきのダイエット方法教えます
     

    この方法ならできそうですよね。

  • これまでのダイエットと言えば、食事制限であったり、カロリーを消費するといったダイエット法が主流だったと思いますが、 酵素ダイエットは体の中からキレイにしていき、基礎代謝をアップさせようというとても健康的なダイエット方法なのです。

    酵素の代表的な効果として新陳代謝の向上があります。
    酵素を補うことで、血行が良くなり細胞の活動が活性化され、体内に蓄積された毒素も排出されます。
    出典 :酵素ダイエットとは / 酵素ダイエット口コミ情報
     

    酵素ダイエットには健康になれる効果もたくさんあります。

  • 普通に生活をしているだけでも酵素は減っていきます。
    無駄に酵素を減らしてしまう原因は睡眠不足、ストレス、加齢、喫煙、過度な飲酒、カップラーメンをよく食べるなど。

    一度失ってしまった酵素は、失ったまま。体に取り込まないと酵素の量は増えません!
    出典 :酵素ダイエットの効果口コミランキング
     

    酵素はどんどん減っていくそうです。

  • ベジーデル酵素液は、酵素をたっぷり含む100種類以上の植物原料を採用した酵素飲料です。

    現代人は食生活が乱れ、油分の摂取量が増えている反面、ビタミンやミネラルの摂取量が減少している傾向にあります。

    ベジーデル酵素液は、糖質やビタミン、ミネラルなどの栄養分を含んだ野菜や果実、野草、キノコ類などを使用。

    ダイエット中でも栄養素をしっかり補い、リバウンドのない酵素ダイエットをサポートします。

    ベジーデル酵素液はシビアなダイエットを行うプロボクサーやモデルの間でも高い人気を集めています。
    出典 :ベジーデル酵素液│酵素ダイエットの口コミ
     

    人気のある酵素液だそうです。

  • 酵素ヨーグルトダイエットの方法細胞の代謝を高めるためにも、ダイエットを行っている間は水分の摂取を十分に行いましょう。ミネラルウォーターや生の野菜ジュースなどを1.5~2リットルを目安に摂取するようにしてください。酵素ヨーグルトダイエットに必要な1日の量は、ヨーグルト600~1000ml、酵素80mlです。

    朝食 300~500mlのヨーグルトに酵素を40ml混ぜ合わせたものを食べる。
    昼食 いつも通りの昼食を摂る。
    夕食 300~500mlのヨーグルトに酵素を40ml混ぜ合わせたものを食べる。
    就寝前 空腹がある場合は空腹感を抑えられ、水分補給になる。1~2杯の水を飲む。


    これらの順番を、朝と昼で入れ替えてもかまいません。この方法を3日間行い、続けられるようでしたら1週間頑張りましょう。空腹感があり、どうしても我慢できない場合は、生野菜やところてんなど、カロリーの少ないものを取り入れてもかまいません。
    出典 :【酵素ダイエット】 - 今日から酵素生活
     

    酵素ヨーグルトダイエットの方法だそうです。

  • 今は低体温の方がとても多い時代。体温が理想よりも1度低いだけで、なんと体内酵素の働きは50%も低減してしまうといわれています。
    出典 :2/2 酵素ブームの裏側~酵素ドリンクの正しい選び方~ [酵素ダイエット] All About
     

    まずは体温のアップを。

  • そもそも酵素ドリンクの一番のメリットは、微生物によって作り出された栄養素によって、栄養価が飛躍的にアップしている点にあります。また微生物の発酵分解の作用により、多くの成分が低分子化されており、消化への負担が激減するのです。ファスティング(断食)に利用されることが多いのはそのためです。
    出典 :2/2 酵素ブームの裏側~酵素ドリンクの正しい選び方~ [酵素ダイエット] All About
     

    なるほど、こういった効果があるんですね。