女性が見ても憧れのスタイル♪ほしのあきさんのダイエットについて知りたい

ほしのあきさんの身体は女性が見ても憧れのスタイルですよね。細いのに胸は大きくて、くびれがすごい。しかも30代で赤ちゃんも産んでいて、あのスタイルをキープしているのですから。いったいどんなダイエットをしているの??

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  • ほしのあきさんのスタイルにあこがれちゃう♪

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    ほしのあき
    生年月日 1977年3月14日
    星座 うお座
    出身地 東京都世田谷区三軒茶屋
    血液型 O型
    身長 / 体重 165 cm/ 42Kg(時期不明)
    BMI  15.4(低体重)
    スリーサイズ 88 - 56 - 87 cm
    ブラのサイズ E
    靴のサイズ 24 cm
    趣味 マッサージ通い、散歩

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    今もなお絶大な人気を誇るグラビアアイドルのほしのあきさん。
    胸は大きいのに、ウエストはキュッとくびれていて足もほっそり・・どうしたらこんなスタイルになれるんだろう??

  • もう若くないのに子供みたいな顔をもっていて、しかも巨乳です。彼女のスタイルは胸が大きいのに体がとても細いですよね。顔も小さくてかわいいです。彼女はグラビアアイドルとしてプロの意識がすごく高くて、いいスタイルを維持することにとても気を使っているそうです。
    出典 :ほしのあきダイエット法
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    ほしのあきさんはいったいどうやってそのようなスタイルの保っているのでしょうか?

  • ひたすら歩いてシェイプアップ。1日1時間くらい。
    出典 :「ほしのあき」のダイエット | 1億人の簡単ダイエット事典
  • まず、彼女は仕事や買い物に行くときなどとにかく、どこに行くときでもスニーカーを履いて歩くようにしているそうです。
    出典 :ほしのあきさんダイエット:産後のダイエット方法
  • まず、彼女は普通買い物するとか、友達の家に伺うとかどこに行くとき車、自転車に乗りません。スニーカーを履いて歩いていくそうです。スタイルを維持する方法としてはよく歩くことは一番だと思っています。
    出典 :ほしのあきダイエット法
  • ほしのあきは、とにかくよく歩くとの事で、一時間くらいは平気で歩くそうです。仕事場にしても、1時間くらいで行ける距離であれば、必ず歩いていくようにしているとか。そして、その際にはツイスト運動で腰をひねったりしながら歩くそうです。(デューク更家みたいな感じ?)
    出典 :ダイエット地獄変!! ほしのあきのダイエット
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    ウォーキングが何より一番です。

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    ジムにはいかずに、自分でストレッチやバストアップのエクササイズ、そして腹筋を鍛えたりするそうです。

  • 彼女は、時間さえあれば、いつ何時でも、ウエストのくびれを保つために、身体をねじる「ツイスト運動」を行ってるようです。前述したように、歩くときにもこのツイスト運動を盛り込み、しっかりと毎日行うことで、ウエストの引き締めを行っているのです。
    出典 :ダイエット地獄変!! ほしのあきのダイエット
  • 水着を着たときは下腹部のでっぱりが気になるということで、腹筋もかなり意識をして入念に行っているようです。彼女の腹筋法はなかなか珍しく、仰向けに寝て、足を上げて、足で数字の1から10までを描くということをしているそうです。
    出典 :ほしのあきさんダイエット:産後のダイエット方法
     

    体幹を鍛える腹筋運動です

  • また運動も心がけており、普段からウエストをひねりながら歩いたり壁を使って腕立てをしたり…ジムへ行く時間はなくとも日々の生活に取り入れているそうですよ!
    出典 :「ほしのあき」のダイエット | 1億人の簡単ダイエット事典
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    ほしのあきさんは、今のスタイルをキープするために常に身体に気を配っているそうです。
    まず、一番大事なのが「自分の体をチェックする」ということです。

  • 毎日欠かさず、お風呂の後に自分の全身を見ていると、ボディラインのちょっとした変化にも気が付くそうです。もし変化があったら、もとにもどそうと意識をします。この意識を強くもつことで、自然と食事量を減らすことができるそうです。
    出典 :ほしのあきさんダイエット法