【-10Kgダイエット】食前キャベツで痩せる!

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  • キャベツダイエットは生のキャベツを食事の前に食べるだけというダイエット法です。

  • やってる人も多い、大人気のキャベツダイエット

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    注:この方はもともとが超肥満体型だそうです

  • とにかく量を食べたい人には向きそうなキャベツダイエット!

     
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    よく噛んでキャベツで満腹中枢を刺激することがポイント!

  • 夜キャベツダイエットは成功率93%とか!

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  • 夜キャベツダイエットの成功率を93%まで高める方法

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  • 1回これくらい!

     
     

    多いけど食べられなくはない量ですね

  • いろんなドレッシングで飽きない工夫をしましょう

     
     

    もちろんノンオイルを選びましょう!

  • キャベツには食物繊維やビタミンCが豊富に含まれている

     
  • キャベツの食物繊維やビタミンCのおかげでダイエット以外にも嬉しい効果が!!

  • 便秘解消

     
     

    キャベツは食物繊維タップリですものね

  • 美肌効果

     
  • 血液がサラサラになる

     
  • 高血圧、糖尿病にもいいそうです♪

  • キャベツダイエットやるにあたっての注意点!

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  • 栄養を偏らせないためにもたんぱく質をとろう

     
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  • キャベツだいすき

     
     

    手軽に取り入れられるキャベツダイエット♪
    スザンヌさんや上戸彩さんもやってるとか。ぜひやってみてくださいね~!