笑いが記憶力をアップさせる!

笑う門には福来る!!!!!笑って笑って記憶力がよくなるならお笑い番組を見ていてもお母さんに怒られませんね?それはちょっと違うけど、確かに、笑わせてくれた面白い先生の授業って結構覚えているものです。やはり関係あるのかもしれません。まとめてみました。

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  • 記憶力が悪い...

  • 脳内で記憶をつかさどっているのは「海馬」という部分です。海馬は、ストレスに弱いという特性を持っています。「今日中にこれだけは覚えないと!」と、自分を追い込みながら記憶するのは、大きな間違い。強いストレスによって、神経細胞はダメージを受けてしまいます。

    結果、記憶力も低下してしまうのです。
    出典 :1日1回笑うだけで「記憶力アップ」 | 「マイナビウーマン」
  • 勉強するときには、つい根を詰めがち。笑う余裕をなくすケースも多いでしょう。しかし、実はそれが記憶力を低下させてしまっているのかも?
    出典 :1日1回笑うだけで「記憶力アップ」 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    面白かった先生の授業はよく覚えています!そうゆうことか!

  • なぜ笑うと記憶力が良くなるの?

  • リラックス効果

     

    記憶力を最大限発揮するためには、ストレスがないリラックス状態がベスト。

  • リラックスしているとき、人の脳内ではアルファ波が発生します。笑ったときにも、このアルファ波は大量に発生するのです。心理的ストレスが解消され、記憶力や集中力を高めることが出来ます。
    出典 :1日1回笑うだけで「記憶力アップ」 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    ガッチガチに緊張している時は、今聞いた話でさえ「あれ?なんだっけ?やばい!」って事あります。リラックスしている時はさくさく勉強が進んだりしますね!

  •  私達がリラックス状態になると脳にα波が発生しますが、笑うことによっても多量のα波が出ることが分かっています。こうしたα波は集中力、記憶力を高い状態に保ってくれます。

    出典 :笑い
  • 物事を考えるとき、ワクワクしてポジティブな笑顔や笑いを交えて考える時、その経験は、脳の中で記憶媒体をつかさどっている海馬や扁桃体に強くインプットされます。
    その結果、脳の中での記憶ネットワークが形成されやすくなり、強い記憶として残ります。
    出典 :笑いと記憶の関係:記憶術について:So-netブログ
  • 認知庄予防にも効果的

     

    様々な「脳トレ」が注目されていますが、実は、「気の合う友人と会話を楽しみ、大きな声で笑う」ことが、一番のトレーニングなのです。

  • つまらない大脳トレーニングをするより、面白い会話で盛り上がるほうがはるかに脳によいのかもしれません。

    出典 :笑いは脳を活性化させ、免疫力を高める
  • アメリカには「笑い療法学会」と言うものまである

     

    強直性脊椎炎という医師から見放されるほどの難病にかかったとき、お笑いや番組やコメディのフィルムを病室に持ち込んで「お笑い療法」を試みたのです。そして、みごと難病を克服し、半年後に編集の仕事に復帰しました。
     ※参考図書/ノーマン・カズンズ「笑いと治癒力」 (岩波現代文庫)

  • ①大笑いをしてリラックスすると、自律神経の働きが安定する。
    ②笑いによって、脳内モルヒネともいうべき強力な鎮痛作用を持つ神経伝達物質、エンドルフィンが増加する。
    ③笑うと右脳が活性化されるので、左脳を使うことからくるストレスを和らげる効果がある。

    出典 :笑いは脳を活性化させ、免疫力を高める
  • 「笑う」ことでがん細胞や細菌を駆除する白血球の一つであるNK(ナチュラル・キラー)という免疫細胞が活性化することが分かっています。「笑う」というプラスの心理的変化が起きると、脳から神経ペプチドという免疫機能活性化ホルモンが大量に分泌され、身体のすみずみまで届けられます。この物質を受け取ることでNK細胞が活性化するのです。
    出典 :笑い
     

    笑いはガンとも闘う!

  • 1日1回笑おう!

  • 手軽に笑いを取り入れるために、おすすめなのはコメディー映画やお笑い番組です。

    お気に入りの番組を見て、遠慮なく大声で笑いましょう。ストレスを発散して、記憶力を高められますよ。
    出典 :1日1回笑うだけで「記憶力アップ」 - 速報:@niftyニュース