頭のふけに悩む人必見!フケ予防と解決法 まとめ

肩の上にフケが…あなたは自分の頭皮を鏡で見たことありますか?フケの原因・予防・解決法についてまとめてみました。

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  • 肩にフケが乗っていても

     

    指摘されなければ、自分できづきにくい。

    なのに「不潔決定」なんて…


    どうにかしましょう!

  • ふけの原因

  • 最初から出しちゃいましょう。ふけの原因はなにか!?

    原因さえわかれば、予防や解消も出来るはずです。

  • フケ症には2タイプあります!アナタはどっちのタイプ?

    しかし、フケ症と一言でいっても実は、大きくふたつの種類があることをご存知でしょうか。



    乾燥型

    乾燥型のフケは、頭皮の洗いすぎなどによって、皮脂が足りなくなり、乾燥した皮膚がはがれ落ち易くなった場合に起きます。パラパラと落ちます。



    脂漏(しろう)型

    頭皮にべっとりつくフケがでます。男性に多く、皮脂の分泌と関係しています。


    実は、フケ症で皮膚科を受診する人の多くが『脂漏性皮膚炎』と診断されています。
    今回、初めて『脂漏性皮膚炎』という言葉をお聞きになる方もいらっしゃると思うのですが、『脂漏性皮膚炎』は皮脂の分泌と強く関係しているため、男性にこの症状が出てしまう方が多いようです。
    出典 :フケ症で嫌われないために その原因と対策 [皮膚・爪・髪の病気] All About
     


    乾燥型と脂漏型…


    乾燥型の場合は洗いすぎがよくないらしい。

    脂漏型の場合は?

  • 脂漏性皮膚炎は慢性湿疹の一種です。
    症状としては、皮膚が赤くなり、はがれ落ちた角化層が頭部ではフケとなります。

    毛根に付属した皮脂腺の多い頭皮にはこの症状が出やすいようです。
    特に、生え際や額が赤く炎症を起したり、フケが目立つようになります。
    また、フケが気になるのは脂漏性皮膚炎の初期、赤く炎症を起しているのが目立たない場合です。
    出典 :フケ症で嫌われないために その原因と対策 [皮膚・爪・髪の病気] All About
     


    湿疹なのか…

  • 洗えばいいってもんじゃない

  • ご存じ、フケ予防シャンプー


  • シャンプーかぶれに注意


    以上のお話から、フケ症と頭皮の皮脂の密接な関係が浮き彫りになりましたが、フケ対策にはやはり頭皮の皮脂を取ってしまう事=洗髪が大切です!

    しかし、フケ症だからといって、頭皮をシャンプーで洗い過ぎてしまうと、シャンプーかぶれ(接触性皮膚炎)を起こすことがあります。この場合は、痒みが増して、炎症によりさらに角化が進んでフケがひどくなります。
    出典 :フケ症で嫌われないために その原因と対策 [皮膚・爪・髪の病気] All About
     



    ちょ、ちょっとまってーーーー

    普通はフケ出たら洗うって考えるよね?

    シャンプー念入りにして、オイルで潤わせて…

  • フケがひどくて困っている方に知っておいてほしいことです。

    頭皮が乾燥するとフケが出ると思っている人が多いと思いますが、フケには乾性と脂漏性の2種類があります。フケで悩んでいる方の大半は脂漏性皮膚炎という病気です。対処法を間違えると症状が悪化するのでご注意ください。

    まず、乾性フケはアトピーなど頭皮が乾燥することで発生します。細かなフケが特徴です。化粧水やオイルによる保湿が効果的です。

    一方、脂漏性フケは頭皮にカビ(真菌)が繁殖することで発生します。脂漏性皮膚炎と呼ばれます。皮膚が剥がれたような塊のフケが出るのが特徴です。頭皮に過剰に分泌された脂分と湿気をエサに真菌が繁殖することでおこります。頭の水虫みたいなものですね。

    ですから、フケを頭皮の乾燥が原因だと思って、保湿したり、オイルを塗ったりすると真菌のエサになり繁殖し、かえって症状を悪化させることになります。


    脂漏性皮膚炎の対策としては、真菌が繁殖しないように、

    ①皮脂の分泌を抑える②頭皮を乾燥させることが大切です。乾性フケとはまったく逆の対処法になります。


    ですから、脂漏性皮膚炎にならないためには、脂分の多い食事を控えることです。チョコレートやアイスクリーム、ポテトチップスなども脂分が多いのでやめたほうがよいです。また脂分を消費するため運動したり、脂肪を分解するビタミンB類が含まれたものを摂取するのも効果があります。

    次に湿気対策として、シャンプーをした後はドライヤーでしっかり頭を乾かすようにしてください。濡れたままで放っておくと一気に真菌が繁殖します。ジメジメした場所にカビが生えるのと同じ理屈です。いくらシャンプーをしてもフケが出るのは、お風呂上がりに頭を乾かさず、真菌の繁殖しやすい状態で放っておくからです。
    出典 :毎日シャンプーしてもフケが出て悩んでいる方へ - Yahoo!知恵袋
     


    乾燥対策にオイルは間違いだったのか!!!


    あと、脂漏性の場合はドライヤーが必須と…

  • ふけ症(頭部粃糠疹) - YouTube

     


    フケの基本的解説。

  • 他にも動画を載せたくて探したのですが、

    あまりにもグロテスクなもの。

    自分の会社商品の宣伝。

    怪しいやつ=詳しくはココをクリック!→詐欺 的な。


    ばかりで載っていません。


    ……どうにかして解決策を探さなくては。

  • 解決策わかった!

  • ●脂症タイプ・・・・頭皮&髪を洗って、24時間後に油っぽいベタベタする人は脂症
              脂症の人は、頭皮に油を塗るのはNG
    ●乾燥タイプ・・・・それ以外は、正常か乾燥タイプになる。
              乾燥タイプの人は、頭皮に油を塗るのがいい。カサカサフケが出る人も油を塗るのがいい。
    出典 :頭皮のフケ&乾燥をついに解消!10日で改善方法【NHKあさイチ!】で紹介:good★life
     


    うん、これはもうわかってる。

  • 【自分は大丈夫?脂漏性皮膚炎チェック!】

    ・頭皮にフケが出る人は要注意!可能性が高いそうです。

    頭皮が脂っぽいだけなら脂症ですが、脂っぽいのにフケのかたまりがでる人も注意です!
    脂漏性皮膚炎は頭皮の病気です。何十年もそれに気が付かず病院へ受信していない人が多いそうです。



    Q)脂漏性皮膚炎の原因は?
    A)・洗髪後にしっかり乾かさず、生乾きにして菌が繁殖してしまうケース。
      ・ストレスや睡眠不足や食べ物で、皮脂が酸化して炎症を起こすケース。
     ・洗いすぎて皮脂を取りすぎているケース。などなど
    出典 :頭皮のフケ&乾燥をついに解消!10日で改善方法【NHKあさイチ!】で紹介:good★life
     



    ……つまり皮膚炎は病気なのに


    たかがフケだと放置していて気づかないってことですか…

  • 【脂漏性皮膚炎を改善する方法】

    食事とヘアケアで改善できるそうです。
    基本的にバランスのいい食事が大前提ですが。特に油の種類がポイントなんだそうです。
    身体から分泌される皮脂は、食事から摂取した油が表に出やすいのだそうです。
    油の種類でもN6系脂肪を多くとりすぎているようです。(サラダ油・コーン油などなど)

    青み魚の脂がいいそうなので、オリーブオイルはバランスいいので加熱用に使うと良いそうです。
    カフェインアルコール・刺激物は頭皮の事を考えると避けほうがいいのだそうです。
    出典 :頭皮のフケ&乾燥をついに解消!10日で改善方法【NHKあさイチ!】で紹介:good★life
     


    もっと詳しくお願いします!

  • 脂漏性皮膚炎を改善…シャンプー前編

  • 【洗髪前のケア】

    Q)ブラッシングをするのはいいの?
    A)実は頭皮には良くない。毛先で角質を剥がすことになり良くない。
    フケは、とれば取るほど、どんどんでてくるので、ブラシを頭皮にあてるのはよくないそうですが、
    毛先がからまっている場合は、使ったほうがいいよね。

    Q)シャンプーの時、爪を立てて洗髪しない情報は浸透してますが、指の腹でしっかりゴシゴシ洗ったほうがいい?
    A)ゴシゴシ洗ってる人が多いみたいですが、実はNG。顔を洗うのと同じくらい優しく頭皮も洗うのがいい。
    わたしもしっかり洗ったほうがいいとおもって、かなり力を入れて洗ってました(ビックり)
    でも考えてみると美容室では、泡立てて優しく洗ってくれます。きっとあのくらいなんですね

    Q)洗髪前にマッサージするのはいい?
    A)椿油を頭皮につけてマッサージするといい。
      馬油や食用オリーブオイルでは少々ニオイが強いのでお好みでとのことでした。個人的には椿油も同じくらいニオイが強いと思ったけどね。
      よく、脂を塗ると毛穴をつまらせる!そんなイメージが定着してるけど、実際にはありえないそうです。
      皮脂腺や毛穴はつねに、分泌や毛が伸びでくる循環を繰り返しているので、そこへ外から脂が入り込み中に詰まることはないんだって。


    【椿油などの取り入れ方】

    ●マッサージ・・・・洗髪前にするのがポイント。手のひらに水と数滴の椿油を手のひらで混ぜ合わせ
                  肌温度であたため、それを少しずつ、頭皮につけて地肌をマッサージをする。
                  タオルを巻いて10分放置その後洗髪する。
    ●コーティング・・・・タオルドライしたあとに、同じく、手のひらに水と数滴の椿油を手のひらで混ぜ肌温度であたため、
                頭皮をコーティングするようになじませる。髪につけるとべたつくので、頭皮を中心に。

    出典 :頭皮のフケ&乾燥をついに解消!10日で改善方法【NHKあさイチ!】で紹介:good★life
     



    シャンプー前にオイルを使うのね?!

    コレは目からウロコ!

  • 脂漏性皮膚炎改善…シャンプー編

  • 【洗髪の正しい方法】

    Q)洗髪は毎日洗うのがいい?
    A)2日に1回が理想。 脂症の人は毎日でもOKだけど、肌に優しいシャンプーに変えるのがいいそうです。

    Q)毎日2度洗いは危険?
    A)皮脂は取り過ぎると、肌を守ろうとして余計に分泌されベトベト頭皮になっているケースがあります。
     洗い過ぎは危険。弱めのシャンプーにかえるのもポイント。

    Q)夜に洗髪?朝に洗髪?どちらがいいの?
     どちらでも構わない。スタイリング剤がついている場合は夜洗うのがいい。


    1、「まず予備あらいをする」
      2~3分はお湯で流すこと!シャワーを接近して流すほうが効果的。
      お湯で流すだけでも80%ちかく汚れがとれるそうです。

    2、「シャンプーの量と洗う順番」
      髪質によってちがうと思いますが、目安は500円玉くらいの量だとうです。
      手のひらにとって手の中で泡立ててから、後頭部から洗いはじめる。
      前頭部は紫外線にあたって頭皮のダメージが大きいため、後頭部の泡の残りでも十分なんだそうです。
      頭皮をモムようにして洗う。

    3、「すすぎ時間」
      シャンプーをした時間の倍はすすぐ!シャワーを接近して水圧でしっかり洗い落とす。
      生え際に吹き出物やトラブルが出やすい人は、シャンプーやトリートメントの成分は髪と同じく皮膚にも
      吸着して残りやすいそうです。最後に石けんで洗い落とすのがいいそうです。
    出典 :頭皮のフケ&乾燥をついに解消!10日で改善方法【NHKあさイチ!】で紹介:good★life
     


    シャンプーですが


    「2日に1回が理想。 脂症の人は毎日でもOKだけど、肌に優しいシャンプーに変えるのがいいそう」

    →結論:脂漏性に効くシャンプーが出ています!

  • 脂漏性皮膚炎用のシャンプーとして、持田製薬のコラージュフルフルというシャンプーが発売されています。

    繁殖した真菌を退治する成分が含まれているので、症状に合えばすぐにフケが出なくなります。

    一般的なシャンプーに比べて高めですが、フケの症状が出たときだけ使えばよいので、長く使えますよ。
    出典 :毎日シャンプーしてもフケが出て悩んでいる方へ - Yahoo!知恵袋
     


    先に引用したYahoo!知恵袋から。

  • コラージュフルフル

     


    なんと!

    乾燥性・脂漏性の

    2タイプ出ています!

  • リマーユ

     

    こっちにも発見!
    上記のサイトでオススメされてるのがコレ。


    しかし、高い。

    リマーユという商品名で、
    リバテープ製薬株式会社から出ています。

  • 脂漏性皮膚炎を改善…シャンプー後編

  • 【髪の正しい乾かし方】

    4、「ドライ・乾かす」
      しっかりタオルドライする。タオルで毛先をこすらず、頭皮を中心に拭くのがいい。
      ドライヤーは後頭部から乾かすのがポイント!
      頭頂部と後頭部の髪質が違う。後頭部の方が髪が太く乾きにくいんだそうです。
      後頭部を中心に乾かしていくと、全体的にまんべんなく平均的に乾かすことができるそうです。

    Q)ドライヤーの選び方は?
    A)風は強く、熱は弱くできるタイプがおすすめ。
     熱風は頭皮の乾燥につながるので、低温で風力が強いもので乾かすのがいいそうです。

    Q)ドライヤーは必ず必要?
    A)タオルドライして30分-1時間くらいで自然に乾く人はドライヤーしなくても問題ないそう。
      何時間たっても乾かず、じっとりしている頭皮は雑菌の繁殖になるので、脂漏性皮膚炎の原因になる。
      途中まで乾かして生乾きするのはよくない。頭皮はきちんと乾かしたほうがいい。
    出典 :頭皮のフケ&乾燥をついに解消!10日で改善方法【NHKあさイチ!】で紹介:good★life
     


    脂漏性の場合はとにかく乾かせと。

    雑菌繁殖を抑えるためだそうだ。

    これは乾燥性にも同じ事。


  • これらを、きちんとケアすれば10日間で改善するそうです。
    完治まではしませんが~


  • 上記サイトより。

    完治しないのかーーーーー!!!!!!!


  • 一言も書いてないけど

     



    どこにも!どのサイトにも

    病院へ行けって書いてないんですよ!

    でもね、個人的に

    「酷かったら皮膚科」でしょう!?!?





  • しょぼーん…

     


    皮膚科……行こうぉ


  • 大抵さらったんですけど、

    二種類あるのはわかった。

    でも、自分じゃどっちか判断つきませんって。

    ついたとしても、

    絶対治る!とは書いてない。

    皮膚炎だったら、皮膚科行って薬で治した方がよくないですか?


    ていうか、


    皮膚科行こうよ!!!




    お大事に。。。