整腸効果があるオリゴ糖。便秘になりやすい妊婦はオリゴ糖を摂取しても大丈夫?

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  • 妊娠中は食事に制限があるもの。妊婦はオリゴ糖を摂っても大丈夫なのでしょうか?

  • オリゴ糖の効果

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  • 悪玉菌は増えやすいけど、ビフィズス菌は増えにくいもの。しかし、オリゴ糖を摂取することで、ビフィズス菌をぐんぐん増やすことができます!

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  • オリゴ糖の安全性は?

  • では、妊婦はオリゴ糖を摂取しても大丈夫なのでしょうか?その安全性は?

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  • オリゴ糖自体は、赤ちゃんが飲む母乳にも含まれているそうです。ですので、妊婦さんが摂取しても特に問題はありません。

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  • しかし、摂取量には注意が必要です。

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  • 腸と子宮は隣り合わせ。下痢が子宮の収縮につながってしまうことも珍しくありません。
    必ず1日の摂取目安量を守りましょう。また、初めてオリゴ糖を摂取する人は少ない量から試してみると良いでしょう。

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