ダイエットに効果のあるという黒酢とは!?

ダイエットに効果のあるという黒酢とは一体どのようなものか
是非おすすめしたいものなのです

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  • 黒酢とはどのようなものか

  • 黒酢とは、玄米を発酵させてつくる純玄米酢のことである。熟成させるほど黒くなるという特徴から「黒酢」の名で呼ばれている。
    出典 :【黒酢】ダイエット効果ありだが、酢酸や摂取量には注意 | ダイエットSlism
  • 黒酢は文字通り

     

    見た目も真っ黒なお酢です
    コップに入れると薄い茶色ですが
    ペットボトルに入れると
    真っ黒に見えて本当に効果が
    あるの?って考えてしまいます

  • 入っている有効成分は

  • 1.アミノ酸
    2.アミノ酸以外の有機酸
    3.酢酸
    4.糖分
    5.水分
    出典 :黒酢の健康効果
     

    成分はざっくりこのような感じですね

  • 黒酢と一般の酢で一番の違いは、アミノ酸の含有量が違うことです。穀物酢ではアミノ酸含有量はせいぜい0.5%前後ですが、黒酢の中には2%近く含んでいるものもあります。
    出典 :黒酢の健康効果
     

    黒酢とお酢の違いはこちらです

  • 黒酢の効果は何がある?

  • 黒酢に含まれる必須アミノ酸のBCAAと呼ばれる成分に脂肪を燃焼する働きがあり、ダイエット効果もあるといわれています。
    出典 :黒酢のメリットデメリット
  • クエン酸には腸の働きを活発にし、便通をスムーズにする効果があります。そのため、老廃物を体外に排出することができ、すっきりとした身体を手に入れることができます。
    出典 :黒酢のメリットデメリット
  • BCAAは人の体内では合成不可能な必須アミノ酸であり、貴重な筋肉のエネルギー源である。したがって意識的に摂取することにより、筋肉の疲労回復や代謝アップの効果を得ることができる。
    出典 :【黒酢】ダイエット効果ありだが、酢酸や摂取量には注意 | ダイエットSlism
     

    疲労回復効果もあるのですね

  • このように黒酢の

     

    カプセルになってものも
    置いてあるようになりました
    カプセルなら飲みやすくて
    手軽に取り入れる事が出来るので
    楽ですね

  • 違いはまだある

  • お寿司などでおなじみの普通の食酢は、薄い黄色がかった色で、鼻につんとくる酸っぱく感じるにおいと、さらっとした液体。これに対し、深い琥珀色で、つんとしたにおいもなく、どちらかと言うと、どろっとした感じなのが黒酢です。
    出典 :黒酢と普通のお酢の違い - 黒酢の基礎知識
  • 黒酢づくりは、南九州に伝わっている伝統的な製法で行われています。原料は地元で獲れた玄米を使うことがほとんどで、製造にかかる期間も普通の食酢に比べ、長い時間がかかります
    出典 :黒酢と普通のお酢の違い - 黒酢の基礎知識
     

    おおよそですが3ヶ月かかるお酢より黒酢をつくるのに1~3年かかるそうです

  • 濃度30%の酢酸を100mlほど摂取したところ、強い腹痛や嘔吐などの症状が表れたのちに、無尿や呼吸吸困難、播種性血管内凝固症候群(DIC)の発症にいたったという報告例がある。
    出典 :【黒酢】ダイエット効果ありだが、酢酸や摂取量には注意 | ダイエットSlism
     

    摂りすぎには十分注意してくださいね