高齢出産でも安産を目指す☆ポイントは運動と高齢を意識し過ぎず自然体で!

高齢出産でも安産を目指すなら普段の運動が重要になってきます。ハードなトレーニングでなくてもヨガ、ストレッチで柔軟性を強化したり、適度な筋力をつけているとよいでしょう。そして、必要以上に高齢出産を意識せずに自然に大らかな気持ちで出産に望むことも大事です。

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