妊娠中にも半身浴をしたいんだけど、大丈夫!?妊婦さんがお風呂で気をつける事とは!?

半身浴が日課で、妊娠中でもどうしてもしたいっていう方もいらっしゃいますよね!!
でも、妊婦さんは、お風呂で気をつける事がたくさんなのです!!

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  • ▼妊娠中の半身浴は!?

  • 妊娠しているからといって半身浴をしてはいけない、ということはありません。むしろ水圧がかかる全身浴や、転んでしまう怖れがあるシャワーよりも半身浴のほうがよいのではないかとすら言われています。また、妊娠中に入浴剤の成分で赤ちゃんに負担がかかるということはほとんどありません。
    出典 :妊婦でも半身浴したい人のためのリラックス半身浴術 | iGotit
  • 強酸性の温泉などは避けるべきですが、通常の入浴剤をつかってリラックスタイムを得ることはなんの問題もないと言われています。しかし、普段のときと違って気をつけるべきこともいくつかあります。その代表的なものをみていきましょう
    出典 :妊婦でも半身浴したい人のためのリラックス半身浴術 | iGotit
     

    注意事項をしっかり守って、半身浴をしよう!!

  • 半身浴は、リフレッシュ出来ますよね♥

     

    妊娠中のストレスも発散しよう!!

  • 妊娠初期で、悪阻に悩まされている時、長風呂には注意すべきです。悪阻がある状態で長風呂をするとお風呂で吐き戻したくなってしまいます。広いお風呂でもないと、お風呂ではなかなか吐き戻せない場合がありますから、長風呂は気をつけないといけません。体調と相談した半身をしましょう。
    出典 :妊婦でも半身浴したい人のためのリラックス半身浴術 | iGotit
     

    長風呂には注意です!!
    しっかり体調と相談しましょう!!

  • 体温が高めの妊婦さんやのぼせやすい人は時間を短めにしたほうがいいでしょう。時間帯は気分がよければいつでもOK。夜はゆっくり眠るためには、寝る1時間くらい前に入ることをおすすめします。
    出典 :妊婦のカイテキ入浴法
     

    寝る1時間前ぐらいの入浴が効果的なんですね!!
    これは、実践してみましょう!!

  • のぼせやすい人は、ぬるめのお湯で!!

  • 妊娠中には鉄分が不足して急激に立ちくらみを起こすことがあります。半身浴そしているときに、いきなり立ちくらみに襲われることがあるそうです。妊娠前のようにいきなり立ち上がるのではなく、ゆっくりと立ち上がりましょう。体を吹くときになって立ちすくみがでることもありますから、注意が必要です。
    出典 :妊婦でも半身浴したい人のためのリラックス半身浴術 | iGotit
     

    急に立ち上がるのは、危険ですよ!!

  • 妊娠中はふだんよりも血が固まりやすくなっています。脱水状態になると血液の塊の血栓というものができてしまうことがあるのです。この血栓がどこかでつまると非常に大変ですから、脱水状態にならないよう、いつもよりも多めのお水を飲んでみましょう。
    出典 :妊婦でも半身浴したい人のためのリラックス半身浴術 | iGotit
     

    水分をしっかり補給しよう!!

  • お風呂上がりには水分を!!

  • 普段はバスソルトや強酸性の入浴剤を使っていても、妊娠中はもう少しマイルドなものがよいでしょう。シャワシャワと気持ちのよい重曹や、薬草ベースの入浴剤、あるいはお茶なども効果的です。逆に、お酒や酢などを入れるのはあまりオススメできません。
    出典 :妊婦でも半身浴したい人のためのリラックス半身浴術 | iGotit
     

    入浴剤は、一工夫です!!

  • ▼お風呂には、危険がたくさん!?

  • 実は、お風呂に入る時とお風呂から出る時に一番転倒事故が多いのです。お風呂の床に転がった石鹸やシャンプーの容器に足を取られて転んだり、敷かれたマットが動いてつるっ!と滑ってしまったり。転倒を防ぐにはまず、洗い場の床に石鹸やシャンプーの容器、洗い桶など、足を取られそうな物が落ちていないかを浴室に入る前にチェックする習慣をつけましょう。
    出典 :【妊娠後期】妊婦がお風呂で気をつける4つのこと - こそだてハック
  • 妊娠後期は、敷かれているマットは上げてしまいましょう。家族が先にお風呂に入ったときは、石鹸やシャンプーのすすぎ水が残っていて、床が滑りやすくなっていることがあるので、お風呂から上がる際には床をきれいに流してもらうように協力してもらいましょう。
    出典 :【妊娠後期】妊婦がお風呂で気をつける4つのこと - こそだてハック
     

    ご家族の協力も必要です!!!

  • 妊娠後期に入りたての頃はお腹のふくらみもまだ小さいので、つい前かがみの姿勢で髪や顔を洗ってしまうこともあります。前かがみの姿勢はお腹を圧迫して赤ちゃんに負担がかかってしまいますので、身体を起こして洗うようにしましょう。
    出典 :【妊娠後期】妊婦がお風呂で気をつける4つのこと - こそだてハック
     

    姿勢にも注意しましょう!!