秋の味覚!柿の優れた美容効果がスゴイ!

「柿が赤くなれば医者が青くなる」

なんてことわざがあるぐらい、栄養があるってウワサの秋の味覚「柿」
その柿になんと、優れた美容効果があったとは!
食欲の秋、美味しい柿を食べて、キレイ度アップ♪

view1257

お気に入り お気に入り2

お気に入りに追加

  • 柿にはビタミンCがたっぷり♪

     



    ビタミンCって・・・
    あの甘い柿からは想像しにくいかもしれませんが、
    実はたっぷり含まれているそうです。
    その他、嬉しい成分も沢山!

  • まずは「柿」の基本パワー

  • ビタミンCは1日に100mgを摂取するのが理想とされていますが柿1つの平均的なビタミンC含有量は70mgなので大きめの柿を1つ食べればもう1日に必要なビタミンCはまかなえてしまうというわけですね。これは絶対に知っておきたい・・!
    出典 :意外と知らない!?ビタミンCの女王様・秋フルーツ代表“柿”で美肌をゲット! | 女子力アップCafe Googirl
     

    柿1個で!素晴らしい!

  • 柿特有の渋味成分は、シブオールとアルコールデヒドロゲナーゼです。シブオールはタンニンの一種で、胃腸をコーティングして炎症を防いだり、血管を強くして血圧を下げる働きがあり、高血圧や脳卒中などの予防効果が期待できます。アルコールデヒドロゲナーゼはアルコールを分解する働きがあるので、二日酔いに有効です。
    出典 :柿の栄養・成分・効果・効能・効用
     

    美容効果以前に、柿特有の成分が強力!

  • 葉っぱにも凄い力が

  • 柿の葉って、葉っぱでしょ?

     




    葉っぱにどんな効果が?って思ったらビックリ!

  • 柿の葉には、ヴィタミンB1・B2・C・Kの含有量が多く、止血作用や血管強化作用があります。 特にヴィタミンCが多く含まれており、その含有量は蜜柑の数十倍とも言われています。さらに降圧作用のあるケンフェロール-3-グルコサイドやクエルセチン-3-グルコサイドを含むので、 高血圧症の人の青汁の材料にするとよいでしょう。
    出典 :柿の栄養・成分・効果・効能・効用
     

    葉っぱにまでこれほどのパワーが秘められていたとはッ!

  • 柿の葉寿司 - YouTube

     

    柿の葉は「防腐剤」にもなったそうで。昔の人の知恵って凄い!

  • 「へた」にまでこんな効果が・・・!

  • 柿のへたは漢方では柿帝(シテイ)といって、貴重なものとされています。しゃっくりが止まらなくて困った際は、へた10個を1カップの水で煮出したものを飲むと良いでしょう。夜尿症の場合も、ヘたを水で煮出して、愛飲すると良いといわれます。また、この煎じ汁は、しもやけの患部に塗っても効果が期待できます。
    出典 :柿の栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ物
     

    しゃっくりに効く?不思議!

  • こんなまるで「完全食」的存在の柿。
    美容にも良いのは間違いなさそうですネ♪

  • 【動画HowTo】柿は丸ごと薬になる優れた果物! - YouTube

     

    柿のスーパーパワーを説明してくれます。

  • 「柿」の美容効果

  • 意外なことに、柿にはビタミンAやビタミンCが多く含まれています。なんとそのビタミンCの量は、ネーブルオレンジ同様に、柿一個で、一日分のビタミンCを補えるほどです。

    出典 :老けたくないなら柿!体の悩み別「効果的なフルーツ」4つ | 美レンジャー
     

    沢山のビタミンCが含まれている柿ですから、食べないわけにはいきませんね~。

  • 実は果肉よりもさらにビタミンが含まれているのは柿の“葉”でした。柿の葉は100gあたりビタミンCの含有量が1000mgと桁違い。柿の葉はよく柿の葉茶として売られているのを見たことがありますが、柿の葉のビタミンCは熱に強いプロビタミンという成分なので、壊れにくいんだそうです。だからお茶にしてもきちんとビタミンCを摂取してくれるというわけ。柿を食べて柿の葉茶を飲んだらもう無敵ですね。
    出典 :意外と知らない!?ビタミンCの女王様・秋フルーツ代表“柿”で美肌をゲット! | 女子力アップCafe Googirl
     

    柿の葉茶、是非試してみたいです♪

  • 柿の葉茶づくり - YouTube

     

    こうやって普通のお茶同様に干すんですね~甘い香りがするそうです。

  • ◆ポリフェノールでアンチエイジング!!

    ポリフェノールは、抗酸化作用があり活性酸素を除去してくれアンチエイジングに役立ちます♡ワインで有名なポリフェノール。柿にはぶどうの5倍のポリフェノールが含まれているんですって!!柿の栄養にはびっくりですね!!
    出典 :美容効果の高い果物!秋の味覚 柿は美容効果が高いって知ってました!? | BiBlog
     

    ぶどうに勝っちゃうなんて・・・。

  • 特に、βカロテンには抗酸化作用が強く、柿に含まれている「タンニン(カテキン)」とともに有害な活性酸素を除去し、老化やガンを予防する効果があります。
    出典 :柿のレシピ・食べ方・栄養価:食育.net
     

    アンチエイジングにも効果がありそう♪

  • 強い抗酸化作用を持つ“カロテン”も多く含まれているので、肌のシミ、しわ、たるみなどの老化を防ぎながら、肌荒れやニキビなどの炎症を治めてくれる効果があります。
    出典 :老けたくないなら柿!体の悩み別「効果的なフルーツ」4つ | 美レンジャー
     

    やはり、老化防止に効果が。それに肌荒れ、ニキビにも・・・すばらしい~です。

  • ◆むくみにも柿が効く!?

    柿にはカリウムが含まれている為、水分の代謝や利尿作用があるんです。ですから、むくみの効果があり、セルライトに悩む人にもオススメな果物!!柿にはびっくりするほどの美容効果が含まれているんです!!
    出典 :美容効果の高い果物!秋の味覚 柿は美容効果が高いって知ってました!? | BiBlog
     

    あのにっくきセルライトを退治できるなら、食べるしかない!