次のブームはスーパーシュレッドダイエット!?

日本で次にブームになるダイエットとして注目されているのが、スーパーシュレッドダイエットです。
日本ではまだまだ知られていませんが、アメリカでは大ブームになっているそうです。
では、スーパーシュレッドダイエットとはどんなダイエット法なのでしょうか?

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  • アメリカ発のスーパーシュレッドダイエット!

  • 日本で大ブームになっているダイエットには、海外からきたものもたくさんあります。
    例えば、ビリーズブートキャンプやグリーンスムージー、ボクササイズ、コアリズムなどが挙げられます。
    どのダイエット法も注目を集めました。
    これらの方法でダイエットに成功した人も少なくないはずです。
    このようなことから、海外発のダイエット法は日本でも高い評価を得ているのです。

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    そして、次に日本でのブームが予想されているのがスーパーシュレッドダイエットです。
    このダイエット法は、アメリカ人のドクター・イアン・スミスさんが考え出したもので、アメリカではすでに大ブームとなっているようです。
    多くのアメリカ人がスーパーシュレッドダイエットのダイエット効果に満足し、高い評価を付けています。
    そのため、これから日本にもブームがくると考えられています。

  • スーパーシュレッドダイエットは一生懸命にダイエットをしても「あと9キロの壁が越えられない!」という人のためのダイエット方法だそうだ。
    出典 :スーパーシュレッドダイエット日本上陸間近か?食事制限が辛い貴方にピッタリなダイエット方法 | ダイエットと美容まとめブログ|らんでぶぅ
     

    これまでダイエットに励んできて順調に体重が減っていたのに、目標まであと少しのところでなかなかダイエット効果が得られない・・・・
    そんな悩みを抱えている人はスーパーシュレッドダイエットが適しているそうです。
    ダイエットには必ず停滞期というものがあります。
    しかし、スーパーシュレッドダイエットであればその停滞期から抜け出すことができるのではないでしょうか。
    そんな期待が高まるダイエット法ですね。

  • スーパーシュレッドダイエットってどんなダイエット?

  • その内容はというと、基本的には低インスリンダイエットに基づいています。
    出典 :スーパーシュレッドダイエットなるダイエット法が話題です。 - ごっちのライフハック探究ブログ
     

    低インスリンダイエットとは、インスリンの分泌を抑えるダイエットです。
    人の体内は、食べ物を取り込むとインスリンが分泌されます。
    特にインスリンが分泌されやすいのが炭水化物です。
    低インスリンダイエットでは炭水化物の摂取を制限するため、炭水化物抜きダイエットと少々似ている部分があると言えるでしょう。
    ただし、低インスリンダイエットでは炭水化物抜きダイエットと違って、炭水化物を食べてはいけないのではありません。
    炭水化物の中でも玄米や日本そば、ライ麦パンや全粒粉パンは食べても良いとされています。
    そのため、炭水化物抜きダイエットよりも健康面に配慮しているダイエット法と言えるでしょう。
    スーパーシュレッドダイエットは、このような低インスリンダイエットが基本になっているようです。

  • 具体的なダイエットのやり方は、大体3時間半ごとに軽食、スープまたはスムージー、シェイクなどを摂取して、おやつも3回食べれるというもの。
    出典 :大ブームの兆し―スーパーシュレッドダイエットって何? | 「マイナビウーマン」
     

    このように食事を小分けにし、低カロリーなものを食べることによってインスリンの過剰な分泌を防ぐことができます。
    スーパーシュレッドダイエットは、たった6週間でダイエット効果が表れると言われています。
    そのため、短期間ダイエットを目指している人にはおすすめのダイエット法と言えるでしょう。
    しかも、その効果はなんと9キロも体重が減るというものです。
    この効果が本当ならば、とっても魅力的なダイエットですよね。

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    どんなダイエット法でも、ダイエット中は甘いものを控えることが基本ですよね。
    そのため、甘いものが好きな人にとってダイエットはとっても過酷なものなのです。
    しかし、スーパーシュレッドダイエットの場合は少量ですが1日に3回もおやつを食べることができるのです。
    甘いものを我慢するストレスを感じることなく痩せられる、まさに理想的なダイエットですよね。
    ダイエットをしたいけれど甘いものが我慢できないという人には、スーパーシュレッドダイエットがおすすめです。
    まだまだスーパーシュレッドダイエットの詳しい詳細は分かっていないため、これからの情報をこまめにチェックしてみましょう!