インド式ダイエットって知っている?話題の情報まとめ(レシピあり)

最近一部で話題になっているインド式ダイエット、エステや生活に関する情報をまとめましたのでご紹介いたします。インドの女性は細く綺麗な方が多いので是非参考にしてみてくださいね!

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  • 芸能人も注目のインドエステ

  • みなさんは、インドエステというのを知っていますか? その名の通り、インド生まれのエステで、痩身、美肌などに効果があるということで、最近人気を集めているんです。特に、スリムな体型を維持しないといけないタレントさんやモデルさんたちが、撮影前の駆け込み寺的な存在として、インドエステを利用していることもあるようです。
    インドエステの最大の魅力は、なんといっても痩身効果!
    出典 :インド式マッサージの痩身効果
  • 1回目から痩身効果が得られる即効性が、インドエステが注目される理由

  • デトックスが「痩せ」のカギ

     

    インドエステでは、薬草オイルを使ったハンドマッサージによって、全身の脂肪やコリを揉みほぐしながら血行を促進して、体内の老廃物を排出していきます。これが痩せのカギ!1回だけのエステでもウェストが細くなるようなので、撮影前のモデルさんも駆けこむほど!

  • オールハンドのスリム効果

  • インドエステは機械やケミカルな化粧品などは一切使わずに、すべて手でマッサージを行います。ハンドマッサージが一番の特長であり、効果を生み出す最大のポイントです。このマッサージが、とにかくすごいんです!

    まるで絞り出すように、強弱を付けながら施されるので、慣れないうちや、脂肪が凝り固まっている個所は、ちょっと痛みを感じることもあります。最初は、ちょっと我慢が必要かもしれませんね。
    出典 :インド式マッサージの痩身効果
  • インドエステの選定ポイント

  • インドエステは機械を使わないだけに、エステティシャンのマッサージの技術によって効果に大きな差が出ます。その時に「痛い!」という理由だけで判断しないでください。インドエステのマッサージは、最初は多少痛く感じることが多いものなのです。マッサージをすることで、後にどういう効果が出るよう施術しているのか、そういったことをちゃんと説明してくれるかどうかという点を注目してください。
    出典 :エステサロンを選ぶ基準
  • 以下、サロン選びをするときに気を付けてチェックしてほしい点を挙げてみました。これからサロンを探す方は是非参考にしてみてください。

    ・施術前にインドエステの特長について分かりやすく話をしてくれる
    ・マッサージがうまい(施術後の効果もチェック)
    ・インドエステやマッサージに関しての知識が深い
    ・食事や生活習慣についてもアドバイスがもらえる
    ・どんな質問にも丁寧に答えてくれる

  • 実際にインドエステってどんなものなのかを動画で確認しましょう!

  • 【神の手】インドエステの効果【簡単ダイエット方法】

  • インド料理も痩身効果がバツグン!

  • 痩せる為にはまず、新陳代謝を活発にすることが大切ですが、
    カレーに含まれるスパイスは消化作用を助けたり便秘予防になったりと、
    新陳代謝を活発にするにはとても効果があります。

    ナツメグなどは消化促進効果があり、内臓の消化機能を活発にしてくれます。
    またブラックペッパーなどのペッパー類は、便秘対策にもなるのです。
    出典 :インドの食事には痩身効果がある | インドに魅せられて
  • カレーなど食べることに新陳代謝を高め、また便通をよくする事で身体の内面から痩せていくことが出来ます。無理な食事制限をするより効果が出そうですね!

  • 本格インド料理のご紹介

  • インド料理 ♥簡単タンドリーチキン♪

     

    パンジャーブ地方に伝わる壷窯で焼かれるインド料理・ タンドーリチキン♪
    フライパンで簡単に作っています。

    鶏もも肉2枚
    オリーブ油大さじ1
    ■ a
    塩小さじ1/2
    にんにく・生姜のすりおろし各小さじ1
    ■ b
    ヨーグルト(無糖)大さじ6
    カレーパウダー小さじ1
    クミン少々
    ガラムマサラ少々
    パプリカパウダー小さじ2
    チリパウダー・胡椒少々
    レモン汁大さじ1

  • 皮から簡単手作り!本格インド料理★サモサ

     

    お家でも簡単にサモサが作れます!さくっさくでとっても美味しいですよ♡おつまみやおやつにもぜひ!

    材料(8個分)
    ■ サモサの生地
    薄力粉125g
    塩小さじ1/4
    サラダ油25cc
    熱湯45cc
    ■ サモサの具
    じゃがいも(中)1個(100gくらい)
    玉ねぎ(みじん切り)1/4個
    ツナ缶1/2缶
    カレー粉小さじ2強
    塩コショウ少々

    サラダ油(炒める、揚げる用)適量

  • インド料理店のほうれん草カレー

     

    緑色がとてもきれいなほうれん草とチーズのカレーが大好きで初挑戦。こんな感じでしょうか。油は使っていないのでよりさっぱりしたカレーになりました。

    材料(5~6人前)
    新玉ねぎ2個
    ほうれん草1束半
    にんにく3カケ
    しょうが一カケ
    鳥むね肉1/2枚
    カレー粉(好みのもの)3人分
    水250cc