健康・美容・ダイエットに良いトマト

最近、テレビや雑誌などでトマトが体に良いと話題になっています。トマトを食べれば健康になる、きれいになる、そして痩せるといった効果があるそうです。夏はトマトのおいしい季節ですから、トマトを食べて健康的で美しい体を目指すのも良いですね。

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  • トマトを食べると健康になれるのはなぜ?

  • トマトには、
    ・ビタミンA
    ・ビタミンC
    ・ビタミンE
    ・カリウム
    ・食物繊維
    ・鉄分
    などが含まれています。

  • 免疫力を高めるビタミンA

  • 皮膚や粘膜を強くしてくれ、免疫力が上がって風などを引きにくくなります。

  • 血行を良くするビタミンE

  • 坑酸化作用によって血液がサラサラになり、体の隅々まで栄養がいきわたります。

  • トマトジュースなら手軽

     

    毎日飲むだけだから簡単です。

  • 濃度で選ぶならトマトピューレ

     

    トマトジュースより摂取量が少なくて済みます。

  • どんな成分が美容に効果的?

  • ・ビタミンC
    ・リコピン
    ・食物繊維
    などがあります。

  • ビタミンCで美白を狙う。

  • メラニン色素を代謝する効果があるといわれています。化粧品にもビタミンC誘導体が配合されていますね。

  • リコピンがコラーゲンを再生してくれる。

  • ビタミンCもそうですが、リコピンがコラーゲンの再生を助けてくれるそうです。色が白くなってピチピチのお肌になれるんですね。

  • ポッコリお腹の解消なら食物繊維。

  • お通じは毎日あるべきですよね。便秘が治れば吹き出物も治ります。

  • トマトがダイエットにもいいらしい。

  • トマトはアミノ酸がたっぷり含まれています。アミノ酸が成長ホルモンの原料になるんですって!

  • ダイエットのためにトマトを食べるなら、夜がおすすめ。

  • 高リコピントマト

     

    トマトのパワーをしっかりといただけそう。