ハチミツを使った健康法

ハチミツは健康によい成分がたくさん入っています。体に良い食品であることを考えましょう。

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  • はちみつとは

  • ハチミツは、健康面・美容面・栄養面からみても非常に優れた食品です。また、その殺菌力の高さから喉の炎症や口内炎にも効果があります。そして食べるだけでなく、肌に直接ぬっても美容効果が期待できます。つまりハチミツは人間の内から外から、健康に美しくしてくれるのです。
    出典 :ハチミツ健康法
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    ハチミツは健康によいのです。

  • ハチミツは消化がよい

  • 二糖類(砂糖)や多糖類(デンプン)などは人間の体内で消化され、そこから果糖やブドウ糖に変化しますが、ハチミツは初めから果糖とブドウ糖になっているので消化する必要がなくスムーズに体内に吸収されます。果糖やブドウ糖は、これ以上体内で分解する必要がありません。そのため短時間で体に吸収されるのです。
    出典 :ハチミツ健康法 ハチミツの成分:食と健康法
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    ハチミツは砂糖のかわりに使用するとよいです。

  • ハチミツの効果

  • ハチミツに含まれるパントテン酸とコリン、これらの物質は肝機能を強化してくれます。またハチミツの果糖は肝臓のアルコール分解作用を促進し、血液中のアルコール濃度を下げてくれます。そしてコリンという物質は悪玉コレステロールを除去し、カリウムはナトリウムの過剰摂取を調整してくれます。
    出典 :ハチミツ健康法の効能効果:食と健康法
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    ハチミツは体に良い成分がたくさん含まれています。

  • ハチミツを効果的にとれる飲料

  • はちみつミルクを飲むと、セロトニンが出てきて落ち着いて眠ることができます。セロトニンはトリプトファンというアミノ酸を原料にしています。トリプトファンを摂取する食材として代表的なのが牛乳です。これに適度な糖分を加えるとより効果的です。
    出典 :はちみつ(ハチミツ)健康効果・効能 - 食品の栄養成分
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    ハチミツで安眠を得ましょう。

  • 日本でも有名なバーモント健康法

  • バーモント健康法は、アメリカ合衆国東北端のバーモント州に古くから伝わる民間療法からきています。もともとこの州の住民は、長寿者が多いこと、平均寿命が高いことで有名でした。その原因を調べた学者は、農業州であるこの州の住民たちが、昔から蜂蜜と、りんご酒からつくった酢を毎日愛飲していること
    出典 :食べ物で健康を考えよう!バーモント健康法〜健康になる食べ物事典/バーモント健康法
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    りんごとハチミツのバーモント健康法は日本でも有名です。

  • ハチミツは健康によいことで人気です。
    ビタミンはじめ様々な栄養素が含まれています。
    糖分は当然含まれていますが、砂糖に比べ人間の体に負担が少ないのです。
    アメリカのバーモント州で考案されたバーモント健康法は日本でもカレーライスのCMで有名になりました。
    砂糖の摂取を控える代わりにハチミツを使用してみてはいかがでしょうか?