夜はトマトでダイエットしませんか?

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  • 朝バナナダイエットは一世を風靡しましたが、今度は夜トマトです。何と夜にトマトを食べるとダイエット効果があるそうです。

  • 夜トマトダイエットとは?

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    痩せるだけでなく、トマトに含まれるリコピンやビタミンの効果で、美肌になりやすくなるので、人気があるのですね。

  • なぜトマトで痩せることができるの?

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    トマトには脂肪を分解する効果があるのですね。

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    トマト食べるだけでそんな効果があるのですね。

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    寝ている間にカロリーを消費してくれるのなら、楽で良いですね。

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    血液がサラサラになればいろいろな生活習慣病の予防にも繋がります。

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    夕食で蓄積された脂肪分を分解するために、夜にトマトを食べた方が良いのですね。

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    科学的な理由があったのですね、夜に食べた方がいいという。

  • 方法は?

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    どんな風に調理してもよいところが嬉しいですね。

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    飽きっぽい人には向かないということです。

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    当たり前ですね。

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    暴飲暴食したら、ダイエットしていても確実に太ります。

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    結構な量が必要な感じです。

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    リコピン15mgとるには、普通のトマトなら2~3個、ミニトマトなら17個必要なようです。これは生で食べるにはちょっときついですね。ですから調理してかさを減らすことをお勧めします。

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    ダイエット中でも飲酒できるのは良いですね。

  • ダイエットのポイント

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    それだけで吸収率が上がるのは、お手軽で良いです。

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    オリーブオイルは健康に良いですが、あくまで油ですから、かけ過ぎるとダイエットに逆効果です。