置き換えダイエットに関する口コミ

普段の食事を置き換えて痩せるというダイエットの口コミを集めました。

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  • 初めてボノラートを飲んでみたら、なんとたった4日で2.5キロ痩せました。 定期的に飲んでいる母も先月25日間で5キロ痩せたとのこと。すごい燃焼力だと私自身驚いています。 年齢を重ねると、体がだんだん鈍くなっているのを誰しも感じられると思うのですが、ボノラートを飲むとカーッと体が熱くなって、汗が、背中や胸、靴の中まで出てくるのがわかるんです。代謝が良くなっていることが実感できて気持ちよかったです。 私にボノラートを勧めてくれた母は、もう5キロ痩せるために7月も飲むとのこと。 私も再挑戦してみたいと思っています
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    ボノラートって効果があるみたいですね。

  • 3食をボノラートにして、その他には野菜や小魚、お豆腐を食べ、後はひたすら水分とって、体を動かす!!今回の私は決意が固く、途中で挫折することなくやり遂げました。 今までにもプロテインや置き換えダイエット(マイクロ、リエータなどなど・・・)は何度もしたことがあるのですが、どれも途中で挫折(×o×)してしまうのが常でした。 ボノラートが続けられたのは・・・?正直理由はわかりませんが、しいて言えば「苦にならなかったから」でしょうか。
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    苦にならないっていいですよね。

  • マイクロダイエットはじめました。 1週間で-2キロ。 このままコツコツ続けたいと思います。 気になってた味ですが・・・ 今ってドリンク以外にも色々種類あるんですね。 スープとかパスタとかリゾットとか。 味に飽きることなく、今のところは特に苦労せずに続けられてます。
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    マイクロダイエットって、有名ですよね。

  • お昼は自分で作ったお弁当を持っていってますが、朝と晩はしっかり置き換えドリンクで頑張ってます。晩はどうしてもドリンクだけでは満足できず何か食べたくなってしまうので、おかずや野菜、お豆腐、納豆を食べてます。まだ4日目ですが、2キロダウンで順調。いつも、途中で挫折していたので、今回は目標体重まで続けられるよう今回は頑張るつもりです!!

    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    4日で2キロダウンとは、すごいですね。

  • 痩せ期を使って、置き換えダイエットに挑戦中。アサヒのスリムアップスリムを使用しています。
    徐々に減ってるし、肌の調子もいい!
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    肌の調子も良いというのがいいですね。

  • 長女を出産後のことです。授乳中っておなかはすくし、食べても太らないしで調子に乗っていた私。気が付けば授乳期間は終わってるのに食べ続けていたのかベスト体重より5㎏オーバー!
    オルビスでプチシェイクを3週間分買って、夜を1食置き換えました。
    結果1か月ほどで元の体重に戻りました。
    夕飯がどうしても食べたい日は昼を置き換えたりして、効果はあるけど強い意志も必要なダイエットでした。
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    意志もある程度は必要ですよね。

  • 1食をスーパーで売っているスープ春雨80~130kcal(約100円)に置き換え、半年で体重90kg→60kgになりました。その後一年以上経過しましたが60~62kgをキープしているので成功と言って良いと思っています。ただ塩分が多くなるので他の2食は塩分控えめな食事を心がけていました。現在は月1~2回の夜食用にナカキ食品のこんにゃくラーメン50-80kcalを常備しています
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    スープ春雨も良いみたいですよね。

  • アサヒのスリム○○スリムを愛用しています。味も7種類くらいあってあきません。ただ、夕食をこのダイエットドリンクに変えてみて。1ヶ月で5.6Kg落ちました。効果は絶大。後の二食は腹八分目に!!
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    置き換え食事じゃないときの腹八分目って大事!

  • 置き換えダイエットは簡単でいいんですけど
    市販品はお金もかかるし、自力で置き換えると
    栄養の偏りが出てくるのが難点だと思います。
    また、何よりも一生続けないと効果がないと思うと
    (低カロリーの置き換えをやめるとそりゃあ元に戻りますよね)
    ちょっと辛いのではないかと。
    もちろん、食べすぎ防止や、一時的な調整、
    少量の食事に慣れるためなのであれば効果はあると思います。
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    高価な置き換え食品を選んでしまうときついですね。

  • 夕食をDHCのプロティンダイエットに置き換えました。
    1ヶ月で3キロ体重が落ちて効果を実感!
    同系統の他社のものに比べ味も腹持ちも良かったけど
    やめたら体重は元に戻りましたorz

    ただ、色々な成分が入ってるせいかお肌は絶好調だったので
    美容目的で摂取した方が満足感得られるかもしれません
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    置き換えダイエットはどれだけ継続できるかというのも大事ですね。

  • 4年前から置き換えダイエットを始めて1年で20Kgの減量に成功しました。最高時は77Kgもありました。
    今は53Kgを維持していますが、もう少し体重と体脂肪を減らしたいです。
    カロリー計算は面倒なので、置き換えダイエットを選びました。
    ダイエットは目標を達成すれば終わりではなくて維持しなければ意味がないのでまだまだガンバします。
    出典 :置き換えダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    頑張ってください!

  • ヨーグルトではないのですが、乳酸菌ダイエットで、6kg減りました! プリビオっていう100%乳酸菌の健康食品を見つけて、最初は別の目的で飲んでたんですけど、気が付いたら体重が↓↓ 特にいつもと違うことしてたとか、食事の量が変わったとかではないので、乳酸菌の効果だと思います
    出典 :ヨーグルトダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    6Kg減とはすごいですね。

  • ヨーグルトとかだとどうしても、カロリーを気になるので、粉末の乳酸菌を朝にとっていました。 そうすると、便通がよくなって便秘もなくなり-2kg減りました。 そっから、なかなか落ちないけど、ちょっと成功なのかな。
    出典 :ヨーグルトダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    乳酸菌もよさそうですね。

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    置き換えダイエットは 空腹を我慢できずに続かなくて ヨーグルトダイエットを今も実践中です。無脂肪ヨーグルトを毎朝400gほど りんごと棗と一緒に食べています。無糖でもフルーツの甘さで満足ですしお腹も満たされます。好きな物を食べてダイエットなので長続きするのだと思います。

  • 朝と夜、ヨーグルト(大体250cc)とリンゴ半分と蜂蜜適量を、ミキサーに掛けてシェイク化して飲んでます。ヨーグルトは自分で培養したもの(カスピ海ヨーグルト)、リンゴもその辺の産直で売っているものです。結構なボリュームなので、なにも食べる気なくなるのと、案外お腹にたまります(そして安上がり!)。
    旦那さんが出張中の今がねらい目!とばかりに、2日連続しましたが、1.5kg落ちました。旦那さんが帰ってきたら、朝食も夕食もキチンとつくることになるから、元に戻らない方策を考えないといけない。。。とにかく明後日までは、朝晩置き換えで頑張ります!
    出典 :ヨーグルトダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    2日で1.5Kgってすごいですね。

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    マヨネーズに使われる油量にゲンナリしつつもスッパリ断ち切るのはできなかったので、代用品や半量置き換えとしてヨーグルトを。
    ポテトサラダやディップソースに使うとサッパリした味になり、他のこってり食品を断つための訓練になってるかも!