スロージョギングで健康を手に入れる

スロージョギングとは時速4~5Kmと通常のランニングより少し遅めに走ること。TVなどで一度は聞いたことがあるかもしれません。ここでは、手軽に始められてしかも疲れないスロージョギングで得られる効果と継続するための秘訣をまとめました。スロージョギングで健康的な体を手に入れましょう。

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