便秘改善でダイエット効果!?プロバイオティクスとは☆

プロバイオティクスというのは微生物だそうです!
便秘解消に役立ちますよ☆

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  • プロバイオティクス

  • プロバイオティクスとは、体にとって良い影響をもたらす微生物を言う。
    乳酸菌やビフィズス菌などがプロバイオティクスに含まれる。
    出典 :プロバイオティクス | ダイエットワード | ダイエットSlism
  • プロバイオティクスには、体内の善玉菌を増やす働きがあり、腸内環境の正常や健康を保つ。体内には悪玉菌も勿論存在し、健康維持には悪玉菌とのバランスも重要。腸に存在する2つの菌のバランスが整っていることが、健康な生活には必要になる。
    出典 :プロバイオティクス | ダイエットワード | ダイエットSlism
  • 条件を満たすとプロバイオティクス

  • 1.胃酸や胆汁酸などによって消化されずに腸まで届くこと
    2.腸内で増殖できること3.腸内フローラのバランス改善や、腸内の腐敗物質を減らす効果があること
    4.抗菌性物質の生産や、病原性を抑制する作用があること
    出典 :プロバイオティクスって何?|乳酸菌のパワー|知ってトクする! 植物と乳酸菌のチカラ
     

    意外と大変そうですね!

  • 5.食品としても医薬品としても安全性が高いこと
    6.簡単に摂取・飲用できること
    7.生産する際に扱いやすく、価格や費用が安いこと
    出典 :プロバイオティクスって何?|乳酸菌のパワー|知ってトクする! 植物と乳酸菌のチカラ
     

    これらの条件を満たすとプロバイオティクスという事らしいです!

  • 効果

  • プロバイオティクスの持つ“有益な作用”としては、下痢や便秘を抑える、腸内の良い菌を増やし悪い菌を減らす、腸内環境を改善する、腸内の感染を予防する、免疫力を回復させる、などが挙げられます。
    出典 :プロバイオティクス | ヤクルト中央研究所
  • プロバイオティクスの効果はいろいろです!

     

    医薬品、腸内細菌叢の正常化
    動物用医薬品 単純性下痢症の治療,予防
    飼料添加物、混合飼料 家畜の飼料効率向上
    健康食品 おなかにやさしい、おなかの健康のために
    という方に効果があります!

  • 発酵食品は宝庫

  • 日本の伝統食品であるみそ、しょうゆ、漬物,甘酒なども乳酸や酵素の発酵により作られます。みそ、漬物と言えば、塩分が高く、食塩の取りすぎは動脈硬化や脳卒中の原因になるということから敬遠されがちでした。しかし、またここにきて乳酸菌が健康によいということで、改めて見直されています。
    出典 :2/2 やさしい健康法プロバイオティクス [食と健康] All About
  • 日本の伝統的な発酵食品はプロバイオテイクスの宝庫☆

     

    お漬物の場合、野菜が漬かると乳酸菌を生み、発酵を進め風味が増します!
    漬物が古くなると酸っぱくなるのはこの乳酸菌のためです!
    漬物の塩分は、野菜の腐敗を抑え、有効な乳酸菌を増やしてくれる働きがあるのです!
    野菜に含まれる食物繊維が乳酸菌の餌となって乳酸菌を増やし、腐敗菌退治に役立つとも言われています!!

  • 海外で話題に

  • 近年話題となったものとしては、インターフェロンの研究では日本の先駆者といわれる(財)ルイ・パストゥール医学研究センターの岸田綱太郎博士は、京都の伝統的醗酵漬物「すぐき」の中に、「ラブレ乳酸菌」がいることを発見し、分離に成功しました。
    出典 :2/2 やさしい健康法プロバイオティクス [食と健康] All About
  • 「ラブレ乳酸菌」は、ガン予防やC型肝炎、エイズ予防などに効果的なのではないかと期待されています。そして数々の研究の結果、「ラブレ乳酸菌」を摂取し続けると、人の健康維持に大切なインターフェロンの産生能が向上することが分かりました。
    出典 :2/2 やさしい健康法プロバイオティクス [食と健康] All About
     

    是非プロバイオティクスで健康になりましょうね