臭いおなら何とかならない???おならが出やすい食べ物&おならが臭くなる食べ物まとめ☆☆

臭いオナラで悩んでる人も多いはず!!!
そんな人におすすめのおならが出やすい食べ物&オナラが臭くなる食べ物についてまとめてみました!!!

view501

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • そもそもおならって一体何???

  • おならは生理現象です!!!

     

    誰にでも起こるので気にする必要はありません!!!

  • オナラはだれでもでる生理現象です。お互い様です。だから特別悩む必要はありません。
    しかし、急にオナラが臭くなる時は、注意も必要です。
    体臭や口臭が健康のバロメーターとなるように、臭いオナラが腸の健康状態を反映していることもあるからです。
    出典 :臭いオナラや便臭を改善する食べ物、飲み物をご紹介 :自分に合ったニオイケアの方法を見つけよう::腋臭・体臭・汗対策 最新情報
  • おならがよく出る原因って一体何???

     

    おならがよく出る原因として生活習慣から来るものがあります。次のような生活習慣がおならがよく出る原因になっているかもしれません。
    食べすぎ・飲みすぎ
    早食い
    過労や睡眠不足
    ストレス
    加齢
    心あたりがある人は多いのではないでしょうか???

  • おならがよく出る原因で怖いのは病気です。おならがよく出るようになったら次のような病気を疑う必要があるかもしれません。
    呑気(どんき)症候群
    ガス・おなら恐怖症
    過敏性腸症候群
    牛乳不耐症
    大腸憩室炎
    出典 :おならがよく出る原因
     

    おならがよく出る場合は病気の可能性もあります!!!
    気になるなら医師に相談してみましょう!!!

  • ストレス

    もう一つの原因として挙げられるのがストレスです。ストレスとおならは関係ないように思えますがそうでもありません。ストレスがたまると自律神経が乱れます。自律神経が乱れることにより、腸の中の悪玉菌が活発で勢いがよくなり、腸内環境を悪化させてしまいます。
    悪玉菌の勢いがよくなると腸内に有毒ガスが発生し、おならとなって出てくるのです。
    もちろんストレスが必ずおならになるわけではありません。ストレスが不眠となって出てくる人、肩こりとなって出てくる人など、様々な症状を出します。
    出典 :オナラの正体に迫る!【おならの秘密】
     

    おならとストレスは関係しています!!!
    ストレスは多い人は要注意です!!!

  • 気になるおならが出やすい食べ物&おならが臭くなる食べ物とは???

  • 豆類

     

    以外にも豆類がおならが出やすい食べ物のようです!!!

  • 豆には人間がうまく消化できない栄養素がたくさん含まれている。完全に消化されていない食べ物が腸に届くとバクテリアが消化をしようとするのだが、その際にガスが作られるのだそうだ。また、豆には腸内でガスを発生させる天然オリゴ糖のラフィノースも多く含まれている。豆の栄養価を損なわずにガスの発生を抑えるには、豆を水に一晩浸しておくと良いそうだ。
    出典 :ガスが溜まりやすい食べ物7選!おならで悩むレディ必見! | 「マイナビウーマン」
     

    美味しいけど豆類の食べすぎには注意が必要です!!!

  • アブラナ科の野菜

     

    健康によさそうなアブラナ科の野菜もガスがたまりやすいようです!!!

  • ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜は消化しきれない粗い繊維でできているため、腸内のバクテリアが消化に当たる。そして、先ほども書いたように、バクテリアがガスを発生させるのである。アブラナ科の野菜は豊富の硫黄成分が含まれているので、どうやらにおいにも気をつけた方が良さそうだ。
    出典 :ガスが溜まりやすい食べ物7選!おならで悩むレディ必見! | 「マイナビウーマン」
     

    食べ過ぎるとおならが臭くなる原因にもなるようです!!!
    臭いおならが気になってる人は要注意です!!!

  • 果物

     

    果物とオナラは無縁のようで実はガスがたまりやすい食べ物のひとつのようです!!!

  • 繊維が多く、糖分の多い果物は消化されにくくガスが発生しやすい。そして果物は食べるタイミングが重要だそうで、「食後のフルーツ」はガスを発生させやすいのだそうだ。タイミングを意識して改善してみよう。
    出典 :ガスが溜まりやすい食べ物7選!おならで悩むレディ必見! | 「マイナビウーマン」
     

    食後のフルーツがガスを発生させてる原因かも!?
    気になる人は注意しましょう!!!

  • コーンシロップ(甘味料)

     

    知らないうちに摂取してるので注意が必要です!!!

  • 加工食品に多く使われているのがコーンシロップ。コンビニの菓子パンや炭酸飲料、そしてガムなどにもたっぷりと入っている。見えにくい物なだけに、気をつけた方が良いかもしれない。
    出典 :ガスが溜まりやすい食べ物7選!おならで悩むレディ必見! | 「マイナビウーマン」