夏バテ?胃バテ?胃もたれのツボはココ!夏は胃もたれが多い季節

暑い夏・・・夏バテに苦しむ方も多いのではないでしょうか?胃もたれのツボを覚えておけば、ツラい胃もたれも軽減できますよ。夏は胃がもたれやすい季節。胃もたれのツボをご紹介します。

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  • 夏は胃もたれが多い季節

  • 冷たいものを食べる機会が多くなる夏場の胃は、いつもより弱りがちです。
    出典 :夏の胃はいつもよりデリケート? 「胃もたれ」の原因と対処法を知ろう - はてなニュース
  • 夏は冷たいものが美味しい!

     

    キンキンに冷えたビール、冷たいアイスクリーム。夏は冷たい食べ物、飲み物がとっても美味しい季節です。しかし、そんな食べ物が胃もたれの原因になっているのです・・・。

  • 夏は胃もたれの原因がたくさん!

  • 暴飲暴食をしたり、消化しにくいものを食べると、消化不良になり胃もたれが起こることがあります。とくに脂っこいものは胃から十二指腸への排出が遅いので、胃もたれを起こしやすくなります。
    出典 :胃もたれ 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
  • 焼肉で胃もたれ

     

    暑い夏は焼肉とビールが美味しいですよね!若い頃は平気だったのに、焼肉を食べると胃もたれを起こすようになった・・なんて方も多いはず。元々胃もたれを起こしやすい焼肉+加齢による胃の機能低下で胃もたれを起こしやすくなっているのです。

  • アルコールやタバコ、香辛料、果汁、炭酸飲料のとりすぎも胃もたれの原因になります。
    出典 :胃もたれ 症状・疾患ナビ | タケダ健康サイト
  • 夏は炭酸飲料が美味しい季節

     

    キンキンに冷えたジュースやビール。喉をごくごく鳴らし一気に飲む方も多いのでは?これも胃もたれの原因になってしまうんです。また煙草を吸う方も胃もたれの原因に・・。

  • 夏の暑さや冷房などの影響で自律神経がオーバーワークになると、そのバランスが乱れて体の随所にさまざまな不調感を引き起こします。
    出典 :夏バテ!胃バテ!あなたの胃をメンテナンス!|胃と暮らしのワンポイントアドバイス|知ってびっくり!胃の世界|胃もたれ、胃痛、胸やけなどの胃の悩み対策サイト『胃のサイエンス』
  • 気温の差が自律神経を乱す

     

    外はうだるように暑いのに、オフィスやお店の中は冷房が効いてヒンヤリ。こんな気温の寒暖差を夏は何度も経験します。すると自律神経が乱れ、胃もたれの原因となってしまうのです。

  • 胃もたれをツボ押しで改善しよう

  • 胃もたれに効くツボをご紹介します。
    押しやすいツボを覚え、不快な胃もたれを軽減しましょう!

  • 胃点は、耳の中央を走る軟骨の先端あたりに位置します。 刺激すると、胃の働きを活性化して、消化を助ける働きがあります。
    出典 :食べ過ぎに効く耳つぼ(耳ツボ)
     

    弱った胃の働きを活性化させることができるツボです。

  • 胃点(いてん)

     

    指で胃点をつまみ、押し揉むように刺激しましょう。耳なのでオフィスでも通勤途中でも手軽に胃もたれのケアができますよ。

  • 中かん(ちゅうかん)

     

    身体の中心にあるツボで、おへそから指4本分上にあります。

  • 親指で、足先にジーンと刺激が伝わるくらいに強めに指圧します。3~5秒ずつ10回くらい押下さい
    出典 :胃もたれの自分で治せる5分間ツボ療法
  • 足三里(あしさんり)

     

    足の向こうずねの外側にあり、ひざ下へ指4本分下がったところ。少しくぼみがあるため分かりやすいツボだと思います。

  • 是非試してみてくださいね!

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    多くの方が経験する夏場の胃もたれ。食生活や生活習慣の見直しも必要ですが、ツボ押しで症状を軽減させることも可能です。これからまだまだ暑い日が続きます。是非胃もたれに効くツボを覚え、胃もたれを軽減しましょう。