過換気症候群と過呼吸の違いについて   

過換気症候群と過呼吸 の違いについて。
過呼吸と過換気症候群はどう違うのかまとめてみました。

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  • 過換気症候群と過呼吸の違いについて

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    過換気症候群と、過呼吸はちがうものなの?

  • 過換気とは、呼吸が深くかつ速くなることです。過換気により血中の二酸化炭素が排出され、血液がアルカリ性になります(呼吸性アルカローシス)。このため、しびれ、けいれん、意識混濁(こんだく)などの神経・筋肉症状を示す病態です。
    出典 :過換気症候群 - goo ヘルスケア
  • 過呼吸症状は、うつ病、パニック障害、強迫神経症など幾多の精神的な疾患の随伴症状として生じることがあります。その場合は、それら元の病の治療も併せて行っていかねばなりません
    出典 :過呼吸症候群のページ(心療内科)
  • 換気症候群とは、ストレスなどの原因で呼吸過多になり、頭痛やめまい、手の指先や口のまわりのしびれ、呼吸困難、失神など、さまざまな症状を起こすものです。過呼吸症候群ともよばれています。
    出典 :健康の森[日本医師会ホームページ]過換気症候群(過呼吸症候群)
  • 息苦しさ、顔や手足のしびれやけいれん、頭がボーッとするといった過換気症候群の症状は、不安や悩みなどの心理的なものが原因とされている
    出典 :過換気症候群
  • つまり過呼吸は、過喚気症候群の症状のひとつであるが、
    しびれ、めまい、意識混濁などの全ての症状を含めたものを過喚気症候群と言うのでしょうか。

  • 発作自体は、30分~60分程度で自然に軽快しますが、「死ぬのではないか」という不安の強い人では数時間続くこともあります
    出典 :ストレスと過換気症候群
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    興奮や不安、精神的要素もかなり原因になってるようでうね。

  • 不安な気持ちを抱いていると、さらに悪化させてしますようですね。

  • 過換気症候群になってしまったら

  • たとえば、好きな音楽を聴くとか、常に精神安定剤を持ち歩いて心に余裕をもつとか、自分なりの方法が見つかるはずです。

    一度うまく対処できれば、それが自信につながり、徐々に発作も軽くなっていきます
    出典 :健康の森[日本医師会ホームページ]過換気症候群(過呼吸症候群)
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    ゆっくりした気持ちで対処しよう。

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    音楽などを聞いて、気持ちを落ち着かせたり、いっとき忘れてみるのもいいかもしれません。

  • 注意!!

  • 以前は、発作が起きたときは紙袋を口にあてがい、袋の中で呼吸を行うペーパーバッグ法が有効だといわれていました。しかし最近では窒息して死亡に至るケースもあったことからおすすめすることはできません。ご注意ください。
    出典 :健康の森[日本医師会ホームページ]過換気症候群(過呼吸症候群)
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    これはダメなんですねえ。注意しましょう。