代用は可能!?「夜トマトダイエットをジュース」で可能か”

夜トマトダイエットをジュースで代用する事は出来るのでしょうか!?気になるまとめ!

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  • トマトというものは

  • トマトが赤くなると医者が青くなる!と言われるほどの、身体に良い食材であるトマト。トマトには多くのビタミンCが含まれ、イチゴと並んでビタミンAも豊富に含まれています。最近では、リコピンという成分がガンに効果的ということで話題になりましたよね♪
    出典 :夜トマトダイエット - ダイエットピンキー
     

    ガンの予防になるのはとっても嬉しいですよね。

  • トマトに含まれる赤い色素のリコピンは、ダイエットにとても効果的なんだそうです。リコピンを摂ることで成長ホルモンが活性化され、基礎代謝を上げる効果があるんだとか。またトマトには、ビタミンも豊富に含まれています。ビタミンは、摂取した脂質や糖質をエネルギーにする働きがあるので、ダイエット効果がアップするんですよ♪
    出典 :夜トマトダイエット - ダイエットピンキー
     

    ダイエット効果がアップするのは嬉しい点ですよね!

  • 夜トマトダイエットは、その名の通り、夜にトマトを食べることがポイントです☆なぜなら、リコピンは成長ホルモンを活性化させる働きがありますが、成長ホルモンは寝ている間のみ分泌されるからです。そのため、寝る時間に一番近い夕ご飯のときにトマトを摂ることが、ダイエットには良いとされています。
    出典 :夜トマトダイエット - ダイエットピンキー
     

    こちらのように摂取するのが良いそうです

  • トマトを

     

    食べるならまだ考えつきますが、トマトジュースでは代用は不可能なのでしょうか!生のトマトが苦手でもジュースならとかんがえた人も少なくはないはずです。

  • 夜トマトダイエットをジュースで・・・

  • 京都大大学院・河田照雄教授という方の研究発表でトマトの成分に血中の脂肪増加を抑える働きがあり、人の場合なら毎食コップ1杯のトマトジュースで、そうした効果を得られるはずと報道されたのがきっかけでした。
    出典 :トマトジュースの効果的ダイエット方法:いつ飲むのか知らないと損?
     

    トマトジュースでもなんだかいけそう!?

  • その物質を混ぜたえさを食べたマウスは4週間で血液と肝臓の中性脂肪が約30%減少した上、たんぱく質の増加やエネルギー代謝の向上と血糖値の低下も見られたというかなりの数字。
    出典 :トマトジュースの効果的ダイエット方法:いつ飲むのか知らないと損?
     

    問題なさそうですね!

  • ではトマトジュースをいつ飲むとダイエットの効果が期待できるのでしょう?京都大学の研究発表の毎食コップ1杯(約200ミリリットル)という目安は、必ずしも「食事と一緒に」ということではないようです。
    出典 :トマトジュースの効果的ダイエット方法:いつ飲むのか知らないと損?
     

    こちらが摂取の際の目安になると思います。

  • そしてトマトのリコピンは油に溶け出す性質のため、オリーブオイルなど加えると取り込みやすくなります。生食と比較すると吸収率が4倍アップということなので、せっかく飲むなら効率よく飲まないと損ですね。そしてトマトには身体を冷やす作用もあるのでタバスコを落とすなどしてカプサイシンを足すのも忘れずに
    出典 :トマトジュースの効果的ダイエット方法:いつ飲むのか知らないと損?
     

    カプサイシンの効果もしっかりと得よう!

  • 長期間を狙おう!

  • 塩分にさえ気をつければ、トマトジュースは、非常に健康にいいものです。しかし、トマトジュースを飲んだだけで、ダイエットになるとは、思わないほうがいいのです。もちろん、飲まないより飲んだ方がいいです。
    出典 :いいかげん気づいて欲しいトマトジュースダイエットのホント | 美容ブログ [女性の美学]
  • 私たちのカラダは、そんなに単純にできていません。多くの専門家は、1つの栄養素を体内に入れることは、琵琶湖に絵の具を少し垂らすようなものだと言っています。それくらい、人体の全体像は大きくて複雑で、ある特定の栄養素は、赤ん坊のように無力であるということです。
    出典 :いいかげん気づいて欲しいトマトジュースダイエットのホント | 美容ブログ [女性の美学]
  • ■抗酸化作用(身体の酸化防止)
    ■生活習慣病予防
    ■老化抑制作用
    ■美白効果
    ■細胞のガン化を防ぐ遺伝子を活性化
    出典 :夜トマトダイエット - ダイエットピンキー
     

    こんな効果があるのだと考えて行いましょう

  • このように

     

    結構な量のトマトが配合されているものも販売しています。有効的に使う事でダイエット効果はさらに上がるかもしれませんね!お試しあれ!