美しすぎる【カーラ・デルヴィーニュ】のダイエット方法とは?

美しすぎる【カーラ・デルヴィーニュ】のダイエット方法を調べてみました! ぜひ役立ててくださいね。

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  • 美しすぎるモデル・カーラ・デルヴィーニュ

  • 「イットモデル」として今、大注目されているモデル、カーラ・デルヴィーニュ。
    太くてキリッとした眉、整った顔立ち、顔の表情が豊かな、イギリス出身の20歳の女の子。
    出典 :【気になるモデル】カーラ・デルヴィーニュ(Cara Delevingne)
  • カーラ・デルヴィーニュは、不動産業の父と、貴族の血を引き継ぐスタイリストの母を持つ上流階級出身で、モデル活動のみならず、映画アンナ・カレーニナで女優デビューを果たしたり、飛ぶ鳥を落とす勢いです。
    出典 :カーラ・デルヴィーニュ眉毛身長体重ハリーの元カノヴィクトリア:ロハス美容ブログ
  • 誕生日:1992年8月12日

    生まれ:ロンドン、イングランド

    髪の色:ダークブロンド

    目の色:ブルー

    サイズ:176.53センチ 80-59-87

    服のサイズ:2 (US), 6 (UK), 34 (EU)

    靴のサイズ:(US) 8.5, (EU) 39, (UK) 6

    トップ50モデル:17位
    出典 :【気になるモデル】カーラ・デルヴィーニュ(Cara Delevingne)
  • もともとはバーバリーの専属モデルでした。しかし、現在ではバーバリー以外のブランドでもたくさんモデルとして活動をしています。美しすぎる見た目から、引く手数多なのだとか。

  •  

    確かに、こんなスタイルの良い女性はなかなかいませんよね。

  • カーラ・デルヴィーニュのダイエット

  • Monday
    ランニング(45分)+スキップ運動(15分)
    Tuesday
    キックボクシング(60分)
    Wednesday
    ランニング(20分)+スキップ運動(15分)
    Thursday
    エクササイズ(脚:25分+お腹25分)+スキップ運動(10分)
    Friday
    瞑想を含むヨガ(45分)
    Saturday
    ピラティス(45分)+エクササイズ(15分)
    Sunday
    完全にOFF
    出典 :Cara Delevingne's Diet (カーラ・デルヴィーニュのダイエット)
  • ワークアウトのコツ

    週に1度のオフ
    毎日45~60分程度
    色々な運動を取り入れる
    出典 :Cara Delevingne's Diet (カーラ・デルヴィーニュのダイエット)
  • まずは運動です。なんと、半年間でジムに行くのは2回だけ! なんだそう。筋肉がつきやすく落ちにくいのでしょうか? どうであれ、しっかりとワークアウトしているのは大切です。

  • バランスを考えた食事

  • 炭水化物を程よく摂取
    炭水化物を減らしすぎてしまうと、エネルギーが減ってしまいます…。
    そうすると、基礎代謝が下がってしまい、痩せにくくなってしまうんです。

    タンパク質を摂取
    筋肉を落とさないためにはタンパク質をとるのがポイント!!
    カーラは、ゆでたまご・ベーコン(肉)でしっかりと摂取してますね。

    野菜をしっかりと摂取
    野菜からビタミンや食物繊維を摂取することで、食べたものをしっかりと消化する手助けになります
    出典 :Cara Delevingne's Diet (カーラ・デルヴィーニュのダイエット)
  • いかがでしょう、カーラ・デルヴィーニュのダイエットは参考になりましたか? おそらくですが、元々筋肉質な体質なのではないでしょうか。だからこそ回数の少ない運動でもしっかり効果が出るし、スタイルもばっちりキープできるのです。一度体を鍛えておくと、健康的にも美容的にも良いことだらけですよ!