菜々緒さんが実際に挑戦したダイエット方法とは?

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  • 菜々緒さんといえば、モデル界でも一、二を争うスタイルの良いモデルさんですが、どうやって維持しているのでしょうか?

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    和食は太りにくく、痩せやすいですからダイエットにはもってこいです。

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    洋食中心だったのを和食中心にするとそれだけで痩せるという話はよく聞きますね。

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    ホットヨーグルトも一時期話題になりました。

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    温めることでさらにヨーグルトがパワーアップします。

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    ホットヨーグルトは手軽に作れるのでお勧めです。

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    トマトも痩せる野菜として脚光を浴びましたね。

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    痩せたいなら、トマトは積極的に食べたい野菜です。

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    自宅でリンパマッサージやストレッチをされているのですね。ストレッチはともかくリンパマッサージは一人だとやりにくいですけど、いい方法があるのでしょうか。

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    これは意外ですね。あのスタイルは自分で保っていたとは。

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    自分でこのスタイルを維持しているとは、すご過ぎです。絶対にエステやジムに行っていると思っていたのに。

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    こういうちょっとしたことも痩せるには大事なのです。

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    寝る前に限らずできる限り深夜には食べないようにしましょう。

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    運動で痩せるとリバウンドしにくいので結果的に一番良い方法だと思います。

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    サドルの位置を変えるだけでも鍛えられる部分が変わるのですね。

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    自転車で走ると気持ちいいので、人によってはストレス解消もできます。