デトックス効果抜群!夏しかできないスイカダイエットの方法とは

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  • 夏しかできないスイカダイエット。朝スイカを食べるだけで美肌、熱中症、夏バテにも効果があると話題の、スイカダイエットの方法について、まとめてみました。

  • 夏が旬の「スイカダイエット」

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  • スイカダイエットの方法

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    一食にスイカの8等分(400g)を食べることで、最適な栄養素と水分量が確保できるとのこと。
    スイカ400gで大体160kcal程度になります。

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  • スイカダイエットの効果

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    肌を露出することが多くなる夏にこそ、スイカダイエットで体重をキープしましょう。

  • 1.リコピン

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  • 2.β-カロテン

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  • 3.カリウム

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  • 最後に

  • 夏に最適なスイカダイエット。
    朝ごはんを食べないで学校や会社に行っている人は、朝にスイカを食べてみてはいかがでしょうか?
    ダイエット効果だけではなく、美肌効果や熱中症、夏バテ効果も期待できます。

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