美は1日にしてならず・・・【美のプロ】芸能人が実践しているダイエット

美を売り物にしている芸能人。数多ある芸能人の中でも女優さんはその美しさをKEEPするのには並々ならぬ努力を重ねてらっしゃるのではないでしょうか?ダイエットもしかり。大概「何もしてないんです~」とおっしゃいますけどね(笑

view112

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • やせたぁい・・・でも我慢はツライ(涙

  • 食欲の秋!実りの秋!何を食べてもおいしい季節ですね!でも痩せたい・・・と私たち女子にとっては悩ましい季節でもありますね。さて、これから寒い季節へと季節は移ろいゆきますが寒い季節はダイエットのチャンス。この先ハロウィンやクリスマスそして年末年始の忘年会などイベントが目白押しですから寒いからといって気を抜いている場合ではありませんぞ!

  • 有名人のダイエットあれやこれや。

  • 上戸彩

     

    以前、テレビで言っていたのはお休みの日にはしょっちゅうお風呂に入っているそうです。一回の時間は10分ほどを厳守。(短いですね)回数が多いらしいです。これを”水分痩せ”と呼んでいて、けっこうな量の水分をコマメに補給をすることになるのですが、それでも一日で1キロ以上は痩せられるそうです。注意点は、水分補給と一回の時間を短くすることです。
    あと、納豆など豆類がお好きだそうで豆類には女性ホルモンにいいイソフラボンが多く含まれているので、彼女の美しさの秘密はそこにもありそうですね。

  • 辻希美

     

    辻希美さんは湯豆腐にはってずっと湯豆腐を食べていたら一年半の間に約15キロ体重がおちたそうです。ダイエットをしようって思っていたわけではなくて、ただたんに湯豆腐にハマっただけだそうです。ちなみに、湯豆腐にはまる前はのサイズは身長151センチ、体重60キロ以上あったそうですよ。1ヶ月だいたい1キロのペースですからそんなにハードなダイエットではなく健康的ではありますね。ただし、おなじものを食べ続けるというのは(しかも1年半も!)

  • 坂口杏里

     

    なんと身長168センチの体重が43.2キロ。超スリムですがこの体重になるまでに2ヶ月で17キロ落としたのだとか。あまりに突然の劇やせゆえ病気説やら、ココロがやんでるとか散々いわれてましたが、実際のところは映画の役作りとのことです。
    たった2ヶ月での過激なダイエットですが、どんな方法でやせたんでしょうか?

    1、加圧トレーニング
    2、岩盤浴
    3、高周波ダイエット

    この3つを実行したそうですが、お金かかってんなぁ・・・てのが感想です。特に3番目の”高周波ダイエット”という聞きなれないダイエットは特定のクリニックで扱っている方法で、高速振動で脂肪を除くというもの。30分で2時間走ったときと同様のカロリーを消費させてくれるとのことです。庶民が真似するのにはちょっとお財布的に厳しいものがありそうです。

  • あの海外セレブのダイエット

  • ミランダ・カー

     

    スーパーモデルたるものあの洗練されたバディも日々の努力の賜物といえるでしょうね。そうそう簡単に真似できるものではありませんよね・・・

  • ●ミランダ的 食の哲学・・・「体のことを考えて栄養バランスの良いものを食べていれば、気分が良くなりエネルギーが湧いて、仕事や家族など全てにおいて活力が湧くの。食材はカロリーではなく栄養素に注目するべき。」
    出典 :美女に学ぶ!ミランダ・カーが食事内容を公開 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    なるほど!確かにそのとおり。ついついカロリーに目がいきがちな私たち・・・怖いんですよね。その辺の意識を根本から変える必要がありそうですね。

  • ●お気に入りのスナック・・・「アーモンドとゴジベリー、アボカドなどが好き。」
    出典 :美女に学ぶ!ミランダ・カーが食事内容を公開 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    コジベリーとはクコの実のことです。抗酸化作用があんなちっちゃな実なのに強いそうで最近大注目の食品です。モデルさんたちがこぞっておやつに食べてるそうですよ。

  • 「オーガニックのほうれん草、ケール、きゅうり、ゴートフェタ、アボカド、マカダミアナッツオイル、フェンネル、レモン、パンプキンシードでサラダを作って、グリルサーモンかチキンと一緒に食べるの。」
    出典 :美女に学ぶ!ミランダ・カーが食事内容を公開 - Ameba News [アメーバニュース]
  • ●スーパーフード・・・「ケール、ほうれん草などの緑の野菜をたくさん食べることが大切。お肌や髪にとても良いの。」
    出典 :美女に学ぶ!ミランダ・カーが食事内容を公開 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    ケールといえば青汁の材料のあのヤサイですね!ミネラルなんかが豊富なのでかなり体にいいらしいです。スムージーとかジュースで飲む位しか摂取の仕方がわからないですが・・・そんな感じでいいんですよね。

  • ●ヘルシーデザート・・・「砂糖は摂らないようにしているので、自分へのご褒美にはチーズを食べるの。トリプルクリームのゴートチーズをクラッカーに乗せたりね。」
    出典 :美女に学ぶ!ミランダ・カーが食事内容を公開 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    砂糖とか一応はきび糖とかにしてるんですがそれではまだまだですね・・・涙

  • 「後は、アボカドとアーモンドバター、海塩、はちみつ、ココナッツオイルを混ぜてトレイに入れて冷蔵庫で凍らせれば、おいしいデザートの出来上がり!」
    出典 :美女に学ぶ!ミランダ・カーが食事内容を公開 - Ameba News [アメーバニュース]
     

    ホント、素材を生かした感じでヘルシーですね!でも結構コッテリ系デザートな感じで胸焼けしそうと思ったのは私でだけでしょうか?

  • 美への道は険しくて遠い・・・

     

    たとえ芸能人といえども、文字通りなぁ~んにもしてないというわけではなくやはりジムに通ってトレーニングをしたりちゃんと節制したりしてるみたいですね。ダイエットには努力は不可欠なようで...