我が子の身長を伸ばすためにできる10のこと その1

遺伝だからと諦めるにはまだ早い! 我が子の身長を伸ばすためにやれることはやってあげたい

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  • 身長コンプレックスってやっぱりありますよね?

  • 身長のコンプレックス

     

    身長コンプレックスをバネに、頑張っている人もいるかも知れない。
    人間、身長の高さだけじゃない・・・。
    それにしても、この方、身長だけじゃなくて脚もなげー!

  • 男性の低身長コンプレックス

  • 身長コンプレックスに押しつぶされそうです。。。
    背が低くて悩んでいる大学生です。
    物心ついた頃から身長が低く、そのせいで自信がなく、寝ても覚めても身長の事を考えてしまいます。
    出典 :身長コンプレックスに押しつぶされそうです。。。 - Yahoo!知恵袋
  • 彼女も僕に気を遣って「身長低くても関係ない」と声をかけてくれました。
    しかし、そんな事を言ってた彼女でしたが、ある日街を背の高い男性と歩いてるのを見てしまったのです。その日、彼女は普段は絶対に履く事のない高いヒールで、その隣にはヒールを履いた彼女よりも余裕で大きい男が並んでました。
    それを見た瞬間、完全に心が折れてしまい、男としてのプライドが引き裂かれた気がしました。
    出典 :身長コンプレックスに押しつぶされそうです。。。 - Yahoo!知恵袋
     

    男性は体重より身長の方がコンプレックスになりうるんですね。

  • 女性の高身長コンプレックス

  • 好きになった先輩が自分と背が変わらないと、
    こんな大きい子は恋愛対象外なんだろうな~と
    勝手に判断してあきらめて、恋愛の幅をせまくしていたと思います。
    実際その先輩が小柄なカワイイ子と付き合い始めたとき
    なんとも言えない絶望感におそわれました。。。
    出典 :身長の高い女性ってコンプレックスなんですか(1/2) | その他(恋愛・人生相談)のQ&A【OKWave】
     

    身長が高くてうらやましいと思っていても、切実な悩みなんですね。この方はその後、かわいいからカッコいい!を目指して、自分らしさを追求したそうです。前向きでいいですね。

  • 体重の方は増減は可能だけど、身長は基本的にコントロールできない!

  • 職種によっては、身長によって制限が設けられている職業がある。
    航空自衛隊の航空学生は、男女共通で身長158cm以上190cm以下という制限を設けている。
    警察官の採用には、「おおむね160cm以上」となっており、おおむねなので絶対的基準ではないが、選考の項目となっている。
    力士の新弟子検査は、身長173cmが必要となり、これに満たない場合は第二新弟子検査を受ける必要がある。
    出典 :身長 - Wikipedia
     

    身長によって、制限される職種もあるんですね。173㎝なかった舞の海は頭にシリコンを埋めて力士になったとか・・・。

  • 親が子供に背を伸ばすためにいろいろとしてあげたい親御さんがたくさんいると思います。背が低いコンプレックスを一生、わが子に持たせ続けたくはないですよね。

  • 我が子の身長を伸ばしたい!

     

    男性なら平均身長170㎝以上伸ばしたい
    女性なら平均身長158㎝はほしい!

  • 身長を伸ばすには、良い栄養・睡眠・運動が総合的に必要となるそうです。
    我が子の身長を伸ばす10の方法は?

  • 1.身長を伸ばすために、栄養バランスのとれた食事をしましょう!

  • 特に大切なたんぱく質!たんぱく質は骨や筋肉などの材料になり、また成長ホルモンの分泌を促す作用があります。身長を伸ばすには骨が伸びなくてはならないので、たんぱく質はとても大切です。たんぱく質の必要量は子どもの場合
       
     (体重(kg)×2) グラム 例:50kgの子どもは1日100gのたんぱく質が必要です。

     と言われています。
    出典 :子どもの成長 子どもの身長を伸ばそう!:身長を伸ばす食事
     

    まずはタンパク質ですね。

  • たんぱく質は肉類・魚類・たまご・乳製品・豆類に多く含まれていますが、これらを3食に分けてバランス良く摂取してください。
    100gの肉を食べても100gたんぱく質をとったことにはなりませんので注意してください。
    出典 :子どもの成長 子どもの身長を伸ばそう!:身長を伸ばす食事
  • 身長増加といえばカルシウム!!ただ、日本人のカルシウム摂取量は先進国の中で最下位です(アメリカ・フランスの半分程度)。カルシウム豊富な食品として、
    A乳製品(牛乳・ヨーグルト・チーズなど)、
    B海産物(ワカメ・しらす干し・うなぎなど)、
    C野菜(小松菜・大根の葉・野沢菜など)、
    D大豆製品(豆腐・納豆など)、
    Eゴマ
    があります。
    出典 :子どもの成長 子どもの身長を伸ばそう!:身長を伸ばす食事
     

    カルシウムはよく聞きますね。

  • マグネシウムはカルシウムの吸収と代謝を調節する役割を持っています。カルシウムばかりを大量に摂っていると、余分なカルシウムが体外に排出されます。

    カルシウムだけを摂っていると、かえって骨のカルシウムが減ってしまうというおかしな現象が起きてしまうんです。

    マグネシウムが豊富に含まれる大豆製品、枝豆、乾燥ひじき、かつお、ほうれん草などを摂取することで、カルシウムの排出を防ぐことができます。
    出典 :マグネシウム・亜鉛もとろう!
     

    そういう方法もあるんですね。

  • 亜鉛も身長増加に大切です。亜鉛は、ホルモンなどの原料になるたんぱく質や遺伝子を作る酵素に含まれています。
    また、骨の成長に直接関与しています。亜鉛の一日必要量は15mgとされていますが、亜鉛が不足すると味覚障害が起こる可能性があり、それが食欲減退の原因になる事もあるので注意が必要です。

    亜鉛を多く含む食品には牡蠣(かき)・和牛もも肉・豚レバー・納豆・豚もも肉などがあります。
    出典 :子どもの成長 子どもの身長を伸ばそう!:身長を伸ばす食事
     

    なるほど~。亜鉛ですね。

  • 2.食品添加物(リン酸など)から子どもを守りましょう。

  • 日本では最近、食品添加物を多く含む加工食品が大量に使われています。
    食品添加物には体内や食品中のカルシウムや亜鉛を体外に押し出す作用があります。
    このため、カルシウムや亜鉛不足になってしまうのです。
    食品添加物の取りすぎには十分気をつけましょう。
    特にリン酸を多く含む食品にスナック菓子・ハンバーガー・コーラ・サイダー・アイス・ソース・マヨネーズ・ラーメンなどがあります。
    出典 :子どもの成長 子どもの身長を伸ばそう!:身長を伸ばす食事
     

    うーん。子供が好きなもんばっかり!!!