【骨盤矯正】骨盤のゆがみが治ると体の不調が消える!

ゆがみによって骨盤内の巡りが悪くなると、体にさまざまな不調のサインが…
骨盤がゆがみが体に及ぼす影響と改善方法を調べてみました。

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  • 骨盤がゆがむ原因は?

  • 骨盤の仕組み

     

    骨盤は腸や子宮、内臓を包み込むような形をしており、腸骨、仙骨、恥骨、坐骨などが組み合わさって成り立っています。また、骨盤の内側には生殖器があり、生理や出産が骨盤と深いかかわりがあるのです。
    骨盤がずれたりゆがんだ状態になると、内臓や生殖器が直接影響を受け、体にさまざまな不調をきたします。

  • 骨盤のゆがみ原因をチェックしてみよう!

  • □ 座るときはついつい脚を組んでしまう
    □ よく横座り(女性座り)をする
    □ 横向きで寝る or うつ伏せで寝る
    □ パソコンを右か左に向いて操作することが多い
    □ 就寝時間が不規則 or 睡眠が浅い
    □ 電話を手で持たず、肩と耳に挟んで会話することが多い
    □ バッグを同じ手で持つ、同じ肩にかける
    □ デザインが好みだだと、痛い靴でも我慢して履いてしまう
    □ 気が付くと片足重心(休めの体勢)で立っている
    出典 :骨盤がゆがむ原因と体に与える影響 [骨盤ダイエット]
     

    【1つの人】
    1つしか当てはまらないあなたは、骨盤がゆがみにくい生活を心がけていて、ボディバランスは良いようです。きっと日々自分の体と向き合っているのでしょう。いつまでも自分ケアを忘れないようにしましょう!

    【2~4つの人】
    あなたは、今のところ骨盤はそれほどゆがんでいないようです。ただ、今の生活のままでは骨盤ゆがむのは時間の問題! 最近疲れやすくはないですか? それは姿勢の悪さや生活習慣が原因で、使っていない筋肉があるからです。今すぐ骨盤ケアをはじめれば重度のゆがみにはなりません。

    【4つ以上の人】
    あなたは既に骨盤がゆがんでいる可能性があります。まずは日常生活に潜んでいるクセを治すことから早速はじめましょう。また、このままほおっておくと、骨盤のゆがみだけでなく、首や肩に痛みが生じることも。コリをほぐしたり、ストレッチなどのボディコンディショニングも早急にはじめた方がよいでしょう。

  • 骨盤のゆがみが引き起こす体の不調

  • ◆生理痛、不妊、肌荒れ
    骨盤のひとつである仙骨の前にこの大切な臓器が内包されているため、仙骨が歪んでしまうと子宮や卵巣に負担がかかってしまいます。

    ◆腰痛
    骨盤は腰椎という背骨に関係のある骨と連動しています。そのため、骨盤が歪むことで腰椎が傾いたり、ズレが生じるてしまいます。

    ◆便秘、下痢、冷え性
    「腸骨」という骨盤のひとつである部分には、腸がのっているため、腸骨が歪んでしまうと腸がバランスを失い下垂してしまいます。

    ◆肥満
    骨盤が開いてしまうということは、その分腰回りが広がるということなので下半身が太って見えてしまうことに…。骨盤が歪むことで、肋骨が下がってきてしまうのも事実。脂肪分も付きやすく、太りやすくなる可能性もでてきてしまいます。

    ◆バストダウン
    骨盤が歪むことで、肋骨が下がってきてしまうので、バストもそれに伴い下に下がってしまいます。

    ◆O脚、X脚
    骨盤は大腿骨と繋がっています。
    骨盤が開いてくると、それに伴い足も外側に向きやすくなってくるので、がに股になってしまったり、O脚やX脚にもなってしまいます。

    ◆不眠、イライラ
    骨盤は緊張していたり、集中していると自然に閉じる仕組みになっています。
    そのような状態が続いてしまうと、不眠・イライラなど原因になるのです。

  • 骨盤のゆがみを改善するには?

  • 【骨盤エクササイズ】

  • 始めよう!簡単骨盤エクササイズ|キューズベリー

  • 【プロによる骨盤矯正】

  • 神技ともいえる矯正効果で人気モデルが信頼する”スゴ腕”セラピスト尾崎順先生による匠技
    出典 :表参道パディシャ|表参道
     

    【住所】東京都港区南青山5-4-44ラポール南青山54 205号
    【アクセス】地下鉄表参道駅B3出口より徒歩5分
    【TEL】03-6427-4601

  • 【骨盤矯正グッズ】

  • ◆骨盤キュッと 円座クッション

    座るだけで開いた骨盤をしっかり引き締め、体調不良につながる骨盤の歪み(ゆがみ)をケアします。
    また、立体三層構造の働きで座骨や腰の負担を軽減し長時間座っても疲れにくい姿勢をサポートします。