花粉症の人必見!鼻づまりを解消する方法

花粉症の季節は特にツラい!鼻水・鼻づまりを解消する方法とは!?

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  • 鼻づまりの原因

  • 鼻水が溜まったり、炎症などで鼻粘膜が腫れて鼻腔内が狭くなることが原因で、空気の流れが悪くなってしまいます。

    これが鼻づまりの原因(メカニズム)です。
    出典 :鼻づまりの原因とその解消法
     

    炎症をおこしているから鼻がつまるんだ。

  • 風邪予防のマスクで花粉と黄砂をシャットアウト

  • 花粉症用のマスクはウイルスを通過させてしまいますが、風邪予防のマスクはウイルスと同時に花粉もシャットアウトすることができます。

    風邪予防のマスクの余りを活用して、花粉と同時に黄砂の予防をしてください。
    出典 :花粉症・鼻づまりを解消するにはコレ! [花粉症] All About
     

    風邪予防のマスクと花粉用マスクは違うんだ~

  • 鼻を温める

  •  

    鼻を温めると鼻孔が広がったり、粘膜の血流がよくなって、一時的に鼻の通りがよくなります。

    鼻を温めるには、蒸しタオルが効率的です。

    出典:沢井製薬
    http://www.sawai.co.jp/kenko-kakeibo/brain/vol38.html

  • 迎香のツボを押す

  • 鼻づまりには迎香(げいこう)のツボが、一番効果的です。
    鼻のすぐわきにあるツボです。

    指先を押し付け、回転するようにマッサージしてください。
    しばらく続けると、鼻の通りがよくなってきます。
    出典 :鼻づまり解消のツボ
     

    ツボを押すと鼻の通りが良くなるんだ~

  • 耳の裏に貼って鼻スッキリ

  • 花粉レスキューバン

     

    耳の裏側のポイントにピタッと貼るだけで、スッキリ・さわやか絆創膏型シール

    出典:楽天
    http://item.rakuten.co.jp/come-on/kh03-2/#kh03-2

  • 氷をなめる

  • 氷をなめると、口の中を冷やす事ができます。

    口の中が冷えると、間接的に鼻も冷やす事ができ、花粉症のアレルギー症状による炎症を一時的に和らげてくれます。
    出典 :花粉症の鼻づまりで眠れない
     

    氷を舐めているだけで良いんだ~

  • 鼻うがいの方法

  • 花粉症や風邪からの「鼻づまり」解消法

     

    詳しい説明で分かりやすい!

  • ペットボトルを脇に挟む

  • 詰まっている鼻の穴の、逆側の脇に飲み物が入った500mlのペットボトルを挟みます。

    脇の下に圧を感じるセンサーがあり、ペットボトルを脇で挟むことで、鼻の中の血管を収縮させる効果があります。
    出典 :鼻づまりを解消する5つの方法 | イオンスクエアニュース
     

    鼻づまりと脇の下って関係あるんだ!

  • 鼻の中に塗るだけの「新・花粉対策」

  • アレルシャット 花粉 鼻でブロック

     

    高純度に精製した鼻腔専用クリームなので、体温で溶け出ることなく鼻腔内に長く留まります。

    出典:フマキラー
    http://www.fumakilla.co.jp/products/athome/kafun/post-5.html

  • 鼻づまりスッキリ体操

  • 花粉症のつらい鼻水、鼻づまりがスッキリ!解消体操

     

    この体操ならチャレンジできそう♪