温泉大すき日本人!妊婦さんは入っていいの?

温泉だってお風呂と一緒なんだから、温泉大丈夫でしょー???

って思いますよね。

妊婦さんの温泉について調べてみました!

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  • 妊婦さんに温泉はよくないの??

     

    一般的に『妊娠初期と後期に温泉はよくない』と言われていますが、

    それは本当なのですしょうか?

    しかし、実際はそんなことはありません。

    温泉の成分が悪いということはないのです。

  • 《玉造温泉(島根県)》
    玉造温泉は奈良時代の文献、出雲国風土記に「万の病い悉(ことごとく)除(のぞ)こる、この湯を神の湯と呼ぶ」と記された日本でも最古の歴史を持つ温泉地です。
    温泉の効能は:神経痛、関節炎、胃腸病、冷え症、腰痛、美肌、くじき、皮膚病、リウマチ、婦人病、慢性消化器病
  • 温泉の「禁忌症」 環境省が32年ぶりに基準見直し、妊婦除外へ(14/01/27) - YouTube

     

    おおっ!禁止じゃなくなったー!

  • RT @onsensommelier: 妊婦さんも温泉に入っていいんです→http://t.co/HclkzYm7jL
  • 妊婦さんの大変さ・・

     

    妊娠初期と妊娠後期の温泉は・・・という事に全く意味がないわけではありません。

    まず妊娠初期。この時期はとても流産しやすい時期だと言われています。
    体調が激変しやすい時期に、長い時間入浴して体調を崩してはいけないという事でしょう。

    そして妊娠後期

    ごらんのとおり体型が変わります。通常の生活をするだけでも大変です。

    癒し・・と長く入浴して湯あたり貧血を起こす危険や

    ツルんと滑りバランスを崩したりする危険性を考えたものだと言われています。

  • 妊産婦のための食事バランスガイド - YouTube

     

    温泉・・うんぬんよりも

    毎日の栄養を気を付けてほしいですね。

  • 温泉を楽しもう!

     

    妊婦になると、冷えに腰痛などの痛みなど

    体の不調が色々と出てきます。

    そんな体ですもの、温泉楽しみたいですよね。

    温泉の成分が直接体に悪いことはありません。

    湯あたりしないようにほどほどの時間、

    歩く時は足元に気を付けて入る事が大事です。

  • 出産準備DVD「妊婦体操 」 - YouTube

     

    妊婦さんに運動は必須です。

  • マタニティストレッチ

     

    妊婦さんの体は多くの負荷がかかっており

    腰痛や頻尿などなど・・・多くの症状に悩まされます。

    体調が悪くなければ安静ばかりしているのではなく

    ストレッチなど体を動かすことが大事です。

  • マタニティ・ヨガ~マラアサナと骨盤底筋の運動 - YouTube

     

    マタニティ時期には、ゆるやかなかヨガもオススメです。

  • 【1日10分!寝るだけダイエット】

    ①両脚の親指同士をヘアゴムでしばる

    ②腰の下にクッションを置く

    ③クッションの真上におへそがくるように仰向けになって両手をあげ5分キープ

    妊婦の方や腰痛がある方は行わない方がいいです。
    歪みが原因で太っている人にオススメです♪