TV【カスペ!B.C.ダイエットSP 7】女性芸能人が激ヤセした方法

1/28にTV【カスペ!B.C.ダイエットSP 7】が放送されました!
大場久美子、斉藤こず恵、キンタロー。3人の女性芸能人がダイエットに挑戦。
出演者も驚きの見事な結果を出し、盛り上がりました!

さて、そのダイエット方法がまた特徴的。
そこでそれぞれのダイエットについて、改めてまとめてみました♪

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  • 『B.C.』ビューティー・コロシアムとは?

  • 「きれいになりたい!」という願いは女性なら誰でも持っているもの。「顔じゃないよ、心だよ」人はいつでも言うけれど、やっぱり外見は大切だ。きれいになったら、コンプレックスを治したら、明日から違う人生が待っているかもしれない!!この番組は、そんな悩める相談者のために、人生の達人たちと、女性を美しくすることなら誰にも負けない日本最高の技術を持ったアーティストたちが、その総力をあげて、悩める女性たちを応援し、“愛と勇気”を与える…『B.C.(ビューティー・コロシアム)』はそんな番組なのです。
    出典 :B.C.ビューティー・コロシアム - フジテレビ
     

    確かに、太ってしまった原因、痩せたいと思った理由・・・それぞれに“深い”ものがあって、考えさせられました。

  • 大場久美子さんのダイエット

     

    大場久美子さんは下記のようにダイエットに成功!

    体重: 50kg
    体脂肪率: 32.7%

    体重: 45.5kg
    体脂肪率: 28.9%

    さて、一体どんな方法で?




     大場久美子さんがトライしたダイエット方法とは?

  • 「朝ホットヨーグルトダイエット」

     

    「ホットヨーグルトダイエット」の方法はいたって簡単。朝食にホットヨーグルトのみを食べるだけです。

    引用)http://allabout.co.jp/gm/gc/375005/2/

  • え!?たったそれだけ?

  • カルシウム不足が肥満の始まりかも!って知っていましたか?体内のカルシウムが欠乏すると、副甲状腺ホルモンが分泌され、体内に脂肪を蓄積しようと働きます。そうすると腸から脂肪を吸収しようとし、太りやすい体質になってしまいます。しかし、ここでカルシウム不足を補い、ダイエットにも一役買うのが「ホットヨーグルト」です!温かいヨーグルトは冷たいヨーグルトと違い、腸の機能を活発にしてくれるのです。冷たいヨーグルトは内臓を冷やして腸の働きを弱め、カルシウムの吸収率を低下させてしまいます。温かいヨーグルトは反対にカルシウムの吸収率をUPさせてくれます。また、カルシウムが体内に脂肪を蓄積する働きのある副甲状腺ホルモンの産生を抑制してくれます。
    出典 :【ホットヨーグルトダイエット】 | 牛乳・乳製品 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
     

    問題はカルシウム。不足すると脂肪を溜めやすくなってしまうそうです。そして、温かくして食べることで、カルシウムの吸収を更にアップできると!

  • 「クーガーダンス」

     

    これを発案したのは世界で活躍するストリートダンス界のカリスマ、坂見誠二さん。WAACK、Vogue、Lock、Houseなど、様々なジャンルのダンスのパーツを組み合わせて、スポーツ医学の検証を背景に、ニューヨークで考案されたそうです!

    引用)http://n-jinny.com/2924.html

  • [お腹と二の腕が痩せるクーガーダンスのやり方]

    1、両手を前に出し頭は真っ直ぐ前を見て左右にゆっくり腰をひねる
    2、手のひらを外に向けるのがポイント
    3、運動は1日3回、1回3分やるのが理想
    出典 :クーガーダンスのやり方|ビューティー・コロシアム
     

    筋肉が少なく代謝が良くないことが原因で、ヨーグルトだけじゃ落ちにくくなった体・・・そこで、このダンスを取り入れていました!

  • 斉藤こず恵さんの場合

     

    斉藤こず恵さんは下記の通りダイエットに成功!

    体重: 84.5kg
    体脂肪率: 54%

    体重: 69.6kg
    体脂肪率: 40.6%

    どんなダイエット方法だったのでしょうか?

  • 「黒豆ダイエット」

     

    黒豆は、サポニンやアントシアニン、イソフラボンなどの美容や健康に効果的な栄養素が豊富に含み、太りにくい体質を作る効果が期待できる食品です。お金もかからず、手軽に挑戦できる おすすめのダイエット法です。

    http://slism.jp/method/meal-kuromame.html

  • ■ アントシアニン

    黒豆の黒さの源になっている物質がアントシアニンという色素(=ポリフェノールの一種)です。大量にアントシアニンが含まれている黒豆は、脂肪の吸収を抑え、排出を促進させます。また活性酸素を除去する働きで、血液をサラサラにし体脂肪をつきにくくする働きもあります。
    出典 :話題の「黒豆ダイエット」に注目! [食事ダイエット] All About
     

    アントシアニンの力が効果的!

  • 黒豆を毎日70g食べます。過剰に摂取してしまうと、お腹の調子が悪くなってしまうので、摂取量には注意しましょう。黒豆を食べるタイミングは、食前でも食中でも、間食として食べても大丈夫です。間食する習慣のある人は、おやつ代わりに食べるのも良いでしょう。また、食事の前に摂取することで、食事の量を自然に減らすことができます。料理にプラスする場合には、食事と一緒に摂取します。
    出典 :【黒豆ダイエット】 | 豆・大豆 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
     

    TVでは3食全ての料理に黒豆を使っていました。アントシアニンは水に溶けやすいので、煮て食べる場合は「煮汁」も摂ると良いそうです♪

  • キンタロー。さんのダイエット

     

    キンタロー。さんも下記のようにダイエットに成功!

    体重: 56.8kg
    体脂肪率: 29.8%

    体重: 49.5kg
    体脂肪率: 20.8%

    一体どんな方法で痩せたのでしょうか?

  • 「まいたけダイエット」

     

    「まいたけ」には(キノコ類全般にもいえる)食物繊維が豊富に含まれているのが特徴。この食物繊維が腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的な点も、ダイエットに有利に働く理由の一つなのですが、「まいたけ」には食物繊維にプラスして、「まいたけ」だけに含まれる「MXフラクション」という特殊な成分があり、これがダイエット効果を高めるといわれています。つまり、この点が他のキノコ類との大きな違いというわけです!

    引用)http://allabout.co.jp/gm/gc/377203/

  • このMXフラクションという成分は低カロリーなキノコ類の中でも、マイタケだけに含まれる成分。神戸薬科大学の難波宏彰名誉教授の研究では、このMXフラクションに体重と血液中の脂肪分が大幅に減る効果がみられたそうです。また、腸の蠕動運動の働きを活発にして、余分な脂肪の吸収を抑える効果も。マイタケのMXフラクションは水に流れやすいので、調理前にあまり洗わないようにしましょう。またたっちのたくやさんも言ってましたが、煮たりしたときには汁にMXフラクションが流れてだしているので、汁もしっかり飲むように。
    出典 :MXフラクション : ミドリムシダイエット
     

    マイタケにだけ含まれる成分!これは期待できますね~ただ、1日100gまでにすること!それ以上摂ると、便秘になったりするそうです。

  • 皆さん、見事にダイエットに成功していましたね!
    でも、もちろん同時に運動やエステも取り入れています。
    あまり偏ったダイエットはやめましょうね♪