美魔女、美熟女?大人気の「伊東まり子」先生の、「まり子体操」が話題!

「奇跡の62歳」と言われる、輝く美貌とスレンダーボディの持ち主、同朋大学社会福祉学部教授でもある「伊東まり子」先生。彼女の考案した「まり子体操」がNHKの講座でも大人気!

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  • 奇跡の62歳!伊東まり子=まり子先生って何者???

  • 伊東まり子さんこと、「まり子先生」は、同朋大学社会福祉学部教授。経済学博士でもあられる才女。

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    この美しさでなんと御年62歳!

  • 女性のサクセスフル・エイジングや男女共同参画をテーマに、学内外で様々な講演を行い、大人気となっているほか、関連する書籍も出版している。

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    幸せに歳を重ねる方法が伝授されています

  • 「まり子体操」、「まり子ダイエット」。美を極めるまり子式が話題!

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    おそろしく美しい、まり子先生。

  • まり子体操がテレビでもお目見え!

  • そんな塙のために今週も60歳を超えて驚きの美を保つカリスマがスタジオに登場する。それは、「まり子教授のサクセスフル・エイジング講座」の著書・伊東まり子。62歳にして、ウエスト57cm、40年間変わらない体型を保つ若さが大評判となっている。今回スタジオでは彼女のプロフィールや気になる体のサイズなども大公開。彼女が実践してきた若さを保つさまざまな秘訣を日常生活のシーンから紹介する。さらに、人気のまり子体操を塙が実践。そのコツをわかりやすく教えるので、ぜひお見逃しなく。
    出典 :お笑いナタリー - ナイツ塙がまり子体操でサクセスフル・エイジング
     

    気になる方は番組をチェック

  • まり子式、ダイエット&食生活のポイントはこちら!

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    このまり子メソッドで輝く62歳に!

  • ① 高たんぱく、低脂肪、低カロリーであること!
    ② 何を食べるかだけではなく、どう食べるかを旨とすること!
    ③ 1日の食事の最低3分の1は新鮮な生ものを食べること!
    ④ 1日の食スケジュールはトータルで考えること!
    ⑤ 美しい器で飲み、食すこと!1杯の満足度を上げること!
    ⑥ 夕食後以降は何があっても固形物は口に入れないこと!
    ⑦ 甘く冷たい飲み物は悪魔だと思うこと!
    ⑧ 毎日の食生活に、自らのスーパーフードを入れること!
    ⑨ 注意すべきは脂肪分、塩分、糖分(悪ガキ3兄弟)だ!
    ⑩ 食事はメリハリをつけ、楽しい雰囲気で食すこと!
    ⑪ 食すときは、全身全霊で食べることに専念すること!
    ⑫ 食事をいただくときは、感謝の心を忘れないこと!
    出典 :【TDS便り】まり子先生式 食事の鉄板ルール | 運動しない・食事制限しない・無理しない【テイコクダイエットスクール】
     

    いや、恐れ入りました、でも納得の内容ですね。

  • もっと知りたい、まり子先生!オフィシャルページをチェック!