いますぐ教えて~!!急な肌荒れの原因をしろう

あれれ?急に荒れしまった肌荒れ。原因はなに?急な肌荒れ対処法などまとめてみました。

  • rotta 更新日:2014/01/25

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  • 急な肌荒れに悩む人は多いようです・・・

  • 原因が分からない肌荒れに悩ませています。
    ある日突然、肌が痒くなって、ガサガサになりました。吹き出物は皮膚科に行ってクリームを塗って治りましたが、結局原因が分かりませんでした。
    (今は赤ちゃんも使える石けんを使って洗顔しています)
    肌荒れに良いスキンケアを教えてください。
    出典 :原因が分からない肌荒れに悩ませています。ある日突然、肌が痒くなって、ガサガサ... - Yahoo!知恵袋
  • 原因1・体調の変化によるもの

  • 女性の場合は、生理の周期でお肌の状態が大きく変わります
    出典 :突然の肌荒れの原因と対処方法 | 潤い美肌スキンケアライフ〜潤いの森
  • 原因2・環境の変化や季節の変化

  • 夏と冬だけでもだいぶお肌の状態は変わります。
    環境が変わることでストレスを感じ、
    肌荒れなどが起きる場合もあります。
    出典 :突然の肌荒れの原因と対処方法 | 潤い美肌スキンケアライフ〜潤いの森
  •  

    冬は特に乾燥していて、室内もエアコンがついていてお肌にダメージ与えやすいです。

  • 原因3・食事による肌荒れ

  • ダイエットなどにより偏った食事だったりすると
    栄養が不足してしまいます。
    そのために、肌荒れなど
    肌トラブルが起きやすくなってしまいます
    出典 :突然の肌荒れの原因と対処方法 | 潤い美肌スキンケアライフ〜潤いの森
  • ダイエットによる肌荒れの大きな原因は栄養のかたよりと代謝酵素不足です。美肌と健康は常につながっています。ダイエット中でも正しい栄養摂取を心がけなければすぐにお肌に異常が現れてしまいます。更に荒れた肌を回復するためには新陳代謝が必要ですが、しっかりと栄養をとっていないと代謝酵素不足になり肌の回復に影響してしまいます。
    出典 :【肌荒れしないダイエット】美肌とダイエットを両立する栄養素とは
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    暴飲暴食により肌トラブルが出やすいです。さらに暴飲暴食による体重増加で、無理なダイエットをして肌荒れを起こすことも多いそうです。

  • 原因4・化粧品に含まれる有害成分の蓄積によるもの

  • 若い時は多少の有害物質が含まれていても 代謝が良いのでそこまで問題にはなりません。
    しかし、歳を重ねるとともに代謝が落ち、有害物質がお肌に蓄積していきます。
    そして、蓄積量が限界に達した時に肌荒れなどの肌トラブルが起きてしまいます。
    出典 :突然の肌荒れの原因と対処方法 | 潤い美肌スキンケアライフ〜潤いの森
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    良かれと思って使っているコスメでも、成分が肌にあわなかったりしてトラブルを起こすこともありますよね。

  • 原因5・バリア機能の低下による肌荒れ

  • 健康な肌は、表皮の外側にある角層が水分をしっかり保ち、さらに外側の皮脂膜が肌の潤いをキープしています。このようにバリア機能が正常に働いている間は、健やかな肌を維持することができます。
    けれども、一度この機能が壊れると肌の修復力がダウン。刺激が入り込みやすくなり、肌の元気が失われ、「肌あれ」「ひび・あかぎれ」「かゆみ」などの肌トラブルが起きてしまうのです。
    出典 :乾燥肌など肌荒れのメカニズムを解説 | 冬に肌荒れしやすいのはなぜ?
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    あかぎれやひび割れは繰り返しやすいそうです。しっかりケアして治さなきゃ!

  • 原因6・ストレスによる肌荒れ

  • ストレスと肌の関係を知るうえで大事なことは、私たちの身体は心(脳)と密接につながっていて、それぞれをつないでいるルートは、「神経系(自律神経)」「内分泌系(ホルモン)」「免疫系(血液)」の3つということです。そしてストレスを感じた時に真っ先に反応するのが「自律神経」です。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、ストレスに働くのが前者になります。

    例えば、人前で話すことを得意としない人が大勢の人たちの前に立った瞬間、心臓がバクバクして鼓動が速くなり、血管が収縮して額や手のひらに汗をかくことがあるでしょう。このような反応は、まさに先の3つを経由して全身に伝わった結果によるものです。汗をかくと肌の水分が奪われて乾燥が進んで肌荒れを起こしたり、人によっては緊張が血流障害を引き起こし、免疫が正常に働かなくなった時に、ニキビや吹き出物が出ることもあります。どちらも“ストレスによる肌トラブル”、と理解することが出来ます。
    出典 :ストレスと肌荒れのメカニズムに迫る!|スキンケア大学
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    無理のし過ぎや疲労の蓄積
    寝不足
    悩み事
    心配事
    強いプレッシャーなどが刺激になり、その人自身の許容範囲を越えたときストレスになります。

  • では、改善方法は?

  • その1.適度な運動と休息、そして睡眠!

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    規則正しい生活、これ基本ですね!健康維持にもつながります!!

  • その2・無添加の化粧品を使う

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    お肌にダメージの少ない化粧品を選びましょう!

  • その3・暖房の使い方を工夫する


  • 暖房をつけたら、加湿器なども同時に使って、室内の湿度を上げるようにしましょう。湿度を50~60%程度にしておけば、室温を低温に設定しても、それほど寒く感じずにすみます。
    加湿器がない場合は、洗濯物を部屋干しすると適度に加湿され省エネにもなります。
    また、足先が冷える方は足温器を活用すれば、暖房の温度を低く設定できます。
    出典 :乾燥肌は保湿修復で治そう。 | 冬の肌あれ・かゆみ上手な治し方と予防法。
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    冬は、加湿器で喉も潤い、風邪予防にもなりますね!!

  • その4・バランスのとれた食事をとる

  • 人間が生きていくために欠かせない栄養素の一つに「酵素」があります。酵素は体内の老廃物を排出したり、腸内環境を整えたりする働きをします。
    出典 :【肌荒れしないダイエット】美肌とダイエットを両立する栄養素とは
  • 酵素を取り入れるための食べ物

    生野菜・フルーツ
    発酵食品(納豆、味噌、酢、ヨーグルトなど)

    生野菜やフルーツには酵素だけではなく食物繊維も多く含まれるものが多いので肌荒れ対策には大変向いている食べ物です。発酵食品は生野菜などよりも多くの酵素が含まれています。これらを食べることで体内の酵素を増やすことができます。
    食べる野菜や果物の種類も多いほどよいでしょう。
    出典 :【肌荒れしないダイエット】美肌とダイエットを両立する栄養素とは
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    カロリーにも気を付けながら、バランスよく色々な種類の接種を心がけましょう!

  • 関連まとめ記事

  • 朝を排泄タイムとして十分に機能させたいという考えが軸にあって、胃腸が十分排泄に専念できる朝食、ということで液体に近いミックスジュースをチョイスするように。
    ミックスジュースだとさらに利点もあって、外食続きだったりして前日までの食生活で足りていなかったりするビタミン・ミネラルを材料でコントロールしやすいのも自分には合っていました。朝だけが自分主導で摂りたい栄養に主眼をおいた食事ができる時間なので、大切にしています。

    出典 :大人女性必見!美人肌 【女医 友利新】に学ぶ!女の肌をきれいにする方法 |カラキュレ|健康・病気・美容の情報まとめサイト
     

    美肌の女医・友利新さんおすすめの美肌ミックスジュースレシピをまとめました。