「寒がり」って改善できるのでしょうか?

寒がりって改善する方法は無いのでしょうか?ちょっと調べてみました。

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  • 私も夏でも寒いぐらいのすっごい寒がりでした!   

    3ヶ月ほど前にジンマシン(アトピー)で皮膚科に行った時、自律神経を整える漢方(保険が利くもの)を勧められズット飲んでいます。
    最近では、寒がり・生理痛・イライラ等、アトピー以外も少~しづつ改善されてきました。
    出典 :寒がりを改善する方法 - 病気 - 教えて!goo
     

    漢方は昔から「冷え性」対策で有名ですね。寒がりも改善するようです。

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    自分の症状にあった漢方を処方してもらいましょう。

  • 寝る前にストレッチと筋トレ

    もともと代謝が悪いな~と感じていたので、筋肉をつけ代謝をあげるためにやり始めました
    足やお腹に筋肉がついたと感じるし、やれば体があったまるので効果を感じています
    出典 :体質改善で脱寒がり|奥さまは元コンサルタント
     

    代謝を上げるのも良い方法ですね。

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    ストレッチで代謝が上がれば、ダイエットにもなりますので一石二鳥です。

  • 寒さに強くなったのは、寒い時もずっと薄着でいたので慣れたのかもしれません。
    そのせいなのかは分かりませんが、風邪も全然引かなくなりました。
    出典 :寒がりを改善する方法(1/2) | 病気のQ&A【OKWave】
     

    寒さに慣れたら改善するかもしれませんが、寒がりの人に薄着を勧めるのはちょっと酷ですね。

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    薄着して風邪でもひいたら元も子も無いですので、注意しましょう。

  • 冷たい食べ物や飲み物は極力摂取しない

    飲み物習慣の記事でも書いたように、いつも温かいルイボスティーを飲むようにし、
    冷たい食べ物は避けるようにしています
    出典 :体質改善で脱寒がり|奥さまは元コンサルタント
     

    まあ、寒がりの方は普通に避けますよね。

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    体を冷やすものは厳禁です。

  • 体の中から変えていくには食べ物に気を付ける事が1番です。
    旬の野菜を食べる事が1番簡単だと思います。
    旬の野菜にはその季節毎に体に与える影響力があるからです。
    冬は根菜(土の中で育つもの)=体を温める効果があります。
    夏は葉物や、実になるもの=体を冷やす効果があります。

    色でも見分ける事が出来ます。
    暖色ものも=体を温める
    冷色のもの=体を冷やす

    やはり、規則正しい食生活と言うのが体質改善には大切だと思います。
    出典 :自分は寒がりなんですが、寒さに強い体質にするにはどうしたらよいでしょうか。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)
     

    旬のものを食べるのは簡単で良いです。

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    旬の野菜を積極的に取るようにしましょう。

  • 体温を伝えるのは血管なので不健康で血流わるいは
    あるかも分かりません。動物性脂肪↑は血流障害の原因で末端(血管が細い)から冷えて行く一因にもなりかねない。朝食を抜いてランニング・散歩をし血管から獣脂の一掃を図る方法もあります。私も寒中ランニング、絶食、和食で血行改善~内側から温かくなりました。
    出典 :寒がり改善するには? - Yahoo!知恵袋
     

    血管の流れを良くするのも一つの手みたいです。

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    血行の改善は様々な方法がありますから、自分にあったものを選択してください。

  • 寒さの改善方法は

    お風呂で半身浴で長めにお風呂に入る。
    足のツボを押すと体がポカポカしてきます。
    養命酒を飲んでみて下さい。
    生姜湯に蜂蜜を入れて飲んでみて下さい。
    出典 :寒がりの改善方法 - @nifty教えて広場
     

    やはり温かくなるものを摂取するのが早道見たいですね。

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    養命酒は定番中の定番です。

  • 就寝時には靴下や腹巻きなど温かくするといいです。
    出典 :かなりの寒がりです。改善方法について質問です。 - Yahoo!知恵袋
     

    私の場合は返って寝苦しくなってしまいます、靴下は。

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    私にはちょっと合いませんが、一般的には効果的みたいです。就寝時に靴下をはくのは。